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人と人を繋げ繋がり、自分らしさを認め合える世界を作りたい モットーはLifelong …

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人と人を繋げ繋がり、自分らしさを認め合える世界を作りたい モットーはLifelong Learner （大学：アメリカ🇺🇸→オランダ🇳🇱→アメリカ🇺🇸） 【好き】：学ぶこと / 物・人を観察し言語化すること / 自然 / バレエ / 散歩 / アート

  • #一期一会のお味噌汁

    家で旦那さんに作ってもらったお味噌汁のことを書いています。

  • 夜明け

    大学留学先（アメリカ・オランダ）での摂食障害経験、筋トレ、食事について。体験と考えたことを書いています。

  • 見たもの、記憶

    写真や想像をもとに描いたイラストを載せています

  • いろんな生き方

    出会った方から聞いた、素敵なお話。いろんな人生の歩み方。元気がでます

固定された記事

私という説明書に加えられたことば

自分のことを本名以外で説明してみる。 書きだしてみるといろいろある。誰かと一つでも同じものがあると嬉しい。 ポジティブなものも、ネガティブなものも全て私を構成す…

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【Chat GPTで英会話】お悩み相談してみた

Chat GPTはどんどん機能がアップデートされ、いかに使いこなすかがポイントになってきているが、私が試してみたのは英会話。 英語を話す機会を持ちたいと思いつつ、オンラ…

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1月〜5月に読んだ36冊から厳選：読んでよかった3冊

お正月から今日まで、こつこつと本を読み続け、読了冊数は36冊に。 私は自分のメンタルだったりその時の状況（プライベートや仕事）に応じて読む本の種類や作家に大きな偏…

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私もTherapeuticなことをしたい

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キャンプの醍醐味は火の世話をすること

2024年初のキャンプは5月の初夏に叶った。 2023年は3月がキャンプ初めだったが、花粉症にやられてしまいチェックアウト後にドラッグストアへ点鼻薬と目薬を買いに車をぶっ…

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3週間前
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GW、胃袋を満たす夜

GWが始まったばかりのとある夕方。 1日仕事のあった旦那さんと、朝から外出し動き回っていた私は別々に帰宅し、「おかえり」「ただいま」と声を掛け合い、しばしのんじり…

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4週間前
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花の名前を呼びながら春を吸いたい

桜の花びらが落ち、山の緑が濃くなるにつれ、桜の開花状況を毎日そわそわと気にしてお花見へ出かけたり桜フレーバーのおやつやドリンクを楽しんでいたのも落ち着いてきた。…

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1か月前
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学びを活かせる人になりたい：ハーブとスパイスを使いこなす、かっこいい人になるための日常修行

私は学ぶことが好きだ。同時に、ずっと悩みがあった。 それは学んだことを使いこなせていないこと。 自分のわくわくに従い、新しいことを始めること・チャレンジすること…

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1か月前
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春の淡路島：日帰り満喫天国コース

週末何しようか？ 仕事で携わっているプロジェクトがここ数ヶ月ばたばたしているので、最近は週末が来るとよりうきうきする。 小躍りしながら旦那さんに話しかけると、「…

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1か月前
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王将テイクアウト&お酒で楽しむ満開の桜

桜の見頃情報と睨めっこしながら、お花見へ行く日程を立てた。 決行はこの週末。 お花見の場所は、昨年初めて訪れてすごく良かった公園。 公園という名前のイメージ以上に…

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1か月前
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やりたいことリスト達成でQOLを上げる(自然/アート/楽器/英語)

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」と言われているように、この前年明けを迎えたような...?と思っていたらあっっっっという間に年度末になり、もう明日には4月が始まる…

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1か月前
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3分の森林浴はトトロの森

毎朝平日は、20分ほど散歩をしている。 「フルリモート×定時退社の企業に転職した私の日常」のnoteにも書いたが、目と頭を覚ましリフレッシュできると気がついてから。 2…

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2か月前
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ビーチではみんなクリエイティブになれる

朝、うぐいすが鳴いていた。鳴き声はまだ練習中のようで、「ほー」「ほ」「け」「きょ」の間にいろんな音が混ざっているのが可愛い。 去年は確か5月くらいには成熟した鳴き…

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2か月前
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やりたいことの習慣化を成功させる4つのコツ

大学受験までは、周囲と足並みを揃えて同じ土俵で戦うために「やらないといけないから」やっていたことが日常生活の多くを占めていた。 大学を卒業し、社会人生活が始まる…

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2か月前
37

一期一会のお味噌汁　厚揚げとしらす

前回の記事から期間が空いたが、お味噌汁は相変わらず毎日食べている。 ▼ブリのお味噌汁編 安い時にまとめて買って小分けにして冷凍しておいた野菜を中心に、あとはタン…

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2か月前
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論理的に伝えるコツは思いやり。メッセージの「やばい」を封印する

好きなこと、ついやっちゃうことは何ですか？ うーん車のナンバープレートの数字を適当に掛け算や足し算して暗算するのはのんびり歩いてる時についやっちゃいますね〜 そ…

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2か月前
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固定された記事

私という説明書に加えられたことば

自分のことを本名以外で説明してみる。 書きだしてみるといろいろある。誰かと一つでも同じものがあると嬉しい。 ポジティブなものも、ネガティブなものも全て私を構成する要素だ。 現代では病気や性格、症状まで事細かく名付けられ、分かれている。 脳いっ血と呼ばれていたものは脳梗塞やくも膜下出血 シャイ、内気な性格はHSS, HSP と分類分けできる。（もっと細かくなるかも） 分類が細かくなればなるほど、より多くの人が必ずどこかのカテゴリーに所属することになる。 私は性格におい

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【Chat GPTで英会話】お悩み相談してみた

Chat GPTはどんどん機能がアップデートされ、いかに使いこなすかがポイントになってきているが、私が試してみたのは英会話。 英語を話す機会を持ちたいと思いつつ、オンラインでオフラインであれ、英会話教室にお金を支払うと果たして元がとれるほど通うのか...？と疑問だった。 そこで時間がある時に、Chat GPTに英会話相手になってもらおうと思い試してみた。 いきなり free conversationといってもつらつらと何を話せばいいのか思いつかなかったので、最近気になっ

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1月〜5月に読んだ36冊から厳選：読んでよかった3冊

お正月から今日まで、こつこつと本を読み続け、読了冊数は36冊に。 私は自分のメンタルだったりその時の状況（プライベートや仕事）に応じて読む本の種類や作家に大きな偏りが出るタイプだ。 昨年と比べると、2024年上半期はミステリー小説で新たな作家を開拓しどハマりしている。 が、このnoteではミステリー小説以外で読んでよかったと感じる3冊の本を記録しておこう。 ①集まる場所が必要だ〜孤立を防ぎ、暮らしを守る「開かれた場」の社会学〜（エリック・クリネンバーグ） コミュニティ形

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私もTherapeuticなことをしたい

最近お気に入りのYouTuber。アメリカに住んでいるエンジニア。 その女性は働く日や休日を切り取った動画を投稿していて、飾らない日常だけれと自分と異なる場所で異なる生活を送る様子を覗くのが楽しい。 最近投稿された動画の中で、彼女は朝起きてから食器を洗っていた。 普段は夜に洗ってしまうのだが、どうしても疲れている時には翌朝にまわしてしまうのだそう。 「普段はちゃんとしてるんだよ」という密かな主張を感じる一方で、朝の食器洗いは ”therapeutic way to sta

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キャンプの醍醐味は火の世話をすること

2024年初のキャンプは5月の初夏に叶った。 2023年は3月がキャンプ初めだったが、花粉症にやられてしまいチェックアウト後にドラッグストアへ点鼻薬と目薬を買いに車をぶっ飛ばすことになったので、今年はその教訓を活かして花粉がおさまる5月まで待っていたのだ。 仕事が立て込みいつもより早くかつ遅くまで自宅で作業する私に代わり、旦那さんが着々と準備を進めてくれた。 塩胡椒や油は小さな小分け用の容器へ。 保冷剤は冷凍庫で冷やして。 シェラカップやバーナー、ナイフも準備。 テント

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GW、胃袋を満たす夜

GWが始まったばかりのとある夕方。 1日仕事のあった旦那さんと、朝から外出し動き回っていた私は別々に帰宅し、「おかえり」「ただいま」と声を掛け合い、しばしのんじりだらだらしていた。 2人ともおなかぺこぺこ。 晩ごはんどうする〜 お肉焼きたいね〜 お寿司も良いよね〜 世間がGWの中(とはいえこれから彼も1週間の休みに入るが)、1日働いたので「決定権あげるよ」と言うと、「家でお肉を焼きたい」とのこと。 そそくさと財布とエコバッグをリュックに入れて、いざスーパーへ。 2

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花の名前を呼びながら春を吸いたい

桜の花びらが落ち、山の緑が濃くなるにつれ、桜の開花状況を毎日そわそわと気にしてお花見へ出かけたり桜フレーバーのおやつやドリンクを楽しんでいたのも落ち着いてきた。 ◎中華をテイクアウトして楽しんだお花見 自宅から街の中心部までは電車で数駅ながら、自然に囲まれた場所に住んでいるので、暖かい（もはや暑くなりつつもある）気候の最近は、仕事前の朝散歩が楽しい。 実家は多くの人にとって帰省先となる地域にある田舎だが、そこに住んでいた時には見かけなかったか、もしくは気が付かなかった植

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学びを活かせる人になりたい：ハーブとスパイスを使いこなす、かっこいい人になるための日常修行

私は学ぶことが好きだ。同時に、ずっと悩みがあった。 それは学んだことを使いこなせていないこと。 自分のわくわくに従い、新しいことを始めること・チャレンジすることが好きだ。 面白いものはとりあえずやってみて、その後どうするか決めればいいじゃん、というのがスタンス。 行動力や好奇心、学習欲があるのは自分の強みである一方、「学んだ先」がないことが悩みであり劣等感のようでもあった。 それはある意味応用力がないといえるのかもしれない。 ビジネス書を読み、行動のヒントを得ても実生

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春の淡路島：日帰り満喫天国コース

週末何しようか？ 仕事で携わっているプロジェクトがここ数ヶ月ばたばたしているので、最近は週末が来るとよりうきうきする。 小躍りしながら旦那さんに話しかけると、「久しぶりに淡路島行く？」と提案が。 淡路島は今住んでいるところから車で日帰りで行ける距離なので、大きな荷物を抱えず、気楽に行け流のが良い。 さらに季節ごとに楽しめる自然や食もあるので何度も訪れている場所だ。 せっかくなので、春真っ盛りという言葉にふさわしいこの時期に私たちが訪れた場所を記録しておこう。 ドラクエ

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王将テイクアウト&お酒で楽しむ満開の桜

桜の見頃情報と睨めっこしながら、お花見へ行く日程を立てた。 決行はこの週末。 お花見の場所は、昨年初めて訪れてすごく良かった公園。 公園という名前のイメージ以上に敷地は広く、約3,000本の桜の木が植えてあるらしい。 目の前は海、電車も走っていて眺めも最高だ。 去年は家の近くでパンを買い、キャンプ用の椅子を持って出かけたが、さて今年はどうしよう？ 美味しいごはんをテイクアウトして、お酒も持って行くのはどうか？ と盛り上がり、道すがらの王将に立ち寄ることに。 20代

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やりたいことリスト達成でQOLを上げる(自然/アート/楽器/英語)

「1月は行く、2月は逃げる、3月は去る」と言われているように、この前年明けを迎えたような...?と思っていたらあっっっっという間に年度末になり、もう明日には4月が始まる。 今年は1年間のやりたいことリストと人生のやりたいことリストを作成し、ちょこちょこ見返しては進捗を確認したり新たに出てきたやりたいことを付け加えながら過ごしている。 やりたいことリストと言っても、細かく見ていくと「達成した後(状況)」や「やること（行動）」が入り混じっていたりするので、気が向いた時にはその

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3分の森林浴はトトロの森

毎朝平日は、20分ほど散歩をしている。 「フルリモート×定時退社の企業に転職した私の日常」のnoteにも書いたが、目と頭を覚ましリフレッシュできると気がついてから。 20分で往復できる散歩でお気に入りのコースは2つある。 1つは道路沿いの道。 車の行き交いが多いのはあまり好きではないが、そのナンバープレートを使って暗算をしながら頭の回転を目覚めさせていくのが楽しい。 もう1つは住宅街の、線路沿いの道。 朝すれ違うのは散歩している人数名程度。車の行き交う騒がしさはなく、家の

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ビーチではみんなクリエイティブになれる

朝、うぐいすが鳴いていた。鳴き声はまだ練習中のようで、「ほー」「ほ」「け」「きょ」の間にいろんな音が混ざっているのが可愛い。 去年は確か5月くらいには成熟した鳴き声が聞こえていた気がするので、それまで少しずつ上達していくのを耳で感じるのが楽しみだ。 3月のとある週末 分厚いコートとマフラーを止め、ジャケットを羽織って朝から海岸へ向かった。 1日あったかいという天気予報と、時間に縛られた予定がなかったので、久しぶりに海のそばへ行きたくなった。 電車でひょいと行けてしまう海

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やりたいことの習慣化を成功させる4つのコツ

大学受験までは、周囲と足並みを揃えて同じ土俵で戦うために「やらないといけないから」やっていたことが日常生活の多くを占めていた。 大学を卒業し、社会人生活が始まると、給与をもらって働いている仕事以外の時間は自由時間。法に触れない限り何をどうやるかは個人の自由だし、何をやって何をやっていないかを口出ししてくる人はいない。 そんな中で、「強制されていないけど自分で決めて頑張りたいこと」がふつふつと出てくる。 SNSで目にした成功体験だったり、キャリアを考えた時に必要だと感じたことだ

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一期一会のお味噌汁　厚揚げとしらす

前回の記事から期間が空いたが、お味噌汁は相変わらず毎日食べている。 ▼ブリのお味噌汁編 安い時にまとめて買って小分けにして冷凍しておいた野菜を中心に、あとはタンパク質系のを入れて完成だ。 今回は厚揚げが割引だったのと、別の料理で使ったしらすが残っていたのでそれらを入れて作ってもらった。 材料： ・厚揚げ ・しらす ・小松菜 ・好きなきのこ ・大根 汁気を吸った厚揚げはふわふわ、しらすもふわふわでほっとする味だった。 具沢山のお味噌汁を食べておけば、とりあえずその日の

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論理的に伝えるコツは思いやり。メッセージの「やばい」を封印する

好きなこと、ついやっちゃうことは何ですか？ うーん車のナンバープレートの数字を適当に掛け算や足し算して暗算するのはのんびり歩いてる時についやっちゃいますね〜 それが回答でよく使うネタだったのだが、最近は「答えのないことを考えること」かなあと思っている。 ふと考えることはいつでもどこでも誰にだってあるもので、「今度買い物行く時ケチャップ買っとかないと」「エアコンのスイッチ切ったっけ？」「仕事の資料の案、どうしよ」などあるが、意外と「ふと思い出したタスク」「やらないといけな

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