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【3月後半に】するべきコトは?おススメ食材は?元気の力をチャージしよう!○○の感情をうまく扱おう。二十四節気の春分に適したこと4選
二十四節気で、2024年3月20日から4月3日まで「春分」の期間です。 冬よりも、活動量が増え、代謝があがっていきます。 春分の日以降、陽の気もあがっていきます。 今の時期のキーワードは「元気の素(もと)をもらいに行く」だと感じました。 ■今の季節に合っている、心と体にいいコト■ ・屋外で太陽パワーを吸収しよう ・怒りの感情をうまく扱おう ・ためいきが出たら、ついでに深呼吸 ・きのこ、レバー、スタミナスープ 音声動画では、ひとつずつ掘り下げてお話しします。 音声なので、家事や作業をしながら、ラジオ感覚で聞いてみてくださいな。 -------------- このチャンネルは、解きほぐし屋・プロ応援屋のなずなが 二十四節気の季節に合わせて、暮らしのヒント・日々の工夫を話す番組です。 ◆目標14日間達成の応援サポートサービス 【誰かに監視されてるからこそ、頑張れる、続けられる!】 (「ココナラ」から申し込めます) https://coconala.com/services/2800710 ◆音声配信スタンドエフエム 「なずなの解きほぐそうラジオ」 https://stand.fm/channels/644af83f9afdfc28ca3d03c6 -------------- ■参考文献■ 「1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣」 https://amzn.asia/d/8AnBR8N