ランニングアンケートに答えてみました（真似っこ記事）

郁@書くことが好き。さんの記事がふと目に止まり、わたしもランネット見てみました。

そして、真似っこします！！

1.新年、あなたの決意は？

去年の12月。
100キロにチャレンジして玉砕しました。
リベンジします。
遠いけど、ひとりでもいく！！
そこに向かって、1年間のラン生活を組み立てます♪
楽しみです！

2.ランニング、やめたくなったことある？

走ってる途中でやめたくなったことは何度もあります。
「なんでエントリーしちゃったんだろう…」
とか、
「こんなに遠くまで走ってしまった（帰る手段が自分の足しかない時）…とほほ」
とか。
20キロ超えたらたいがい思います。
でも、ランニング自体をやめようと思ったことはありません。

3.走って痩せた？

痩せない🤭
走っただけじゃ痩せません。
ただし、月間練習距離が200キロを超えると、
2ヶ月で痩せてきます。
ただし、それだけ走るとわたしの身体は故障するので、休養期間が入ります。
結果元通りです😆

ただし、月間100キロを継続するようになると、食べても太らなくなってきます。

ちなみに、走るようになる以前、10キロのダイエットは成功してて、その時は、食べるものと量の調整を半年続けました。40代の頃です。

4.体調管理のためにしていることって何？

去年あたりまでは特別意識してなかったけど、年とともに体調管理が必要になってきました。
⚫︎月に一度の整体
⚫︎睡眠時間をの確保
⚫︎平日、自宅で晩酌しない
⚫︎ヨガの習慣
⚫︎ストレッチポールに乗る
⚫︎プランクだけはする
とくに、晩酌については、12月から始めました。
ビールが大大大好きなんだけど、身体は飲まない方が楽。
今までは休肝日なしで毎日飲んでたので、違いがとてもよくわかります。

なので、
友人との外飲みはOK。
週末の家飲みもOK。
メリハリつけて飲むことにしました。
今の所快調！

5.『走っていてよかった！』と感じる瞬間は？

レースを完走した時の気持ちよさ。
マラソンは達成感をシンプルに感じられるし、自信にもつながって、佳き影響を享受しております😉

旅ランも楽しいです。
走って観光すると、交通の便が悪いところも意外と行けたり、小回りも聞くのでたくさん回れたり、いいことがたくさんありますよ！
車や公共交通では通らないようなところにも行けたりするし、とってもよいです。

あとは、日頃、外でお日様を浴びる気持ちよさ、風を感じたり、季節の花の香りを感じたりして、豊かだなぁと感じます。

6.嬉しかった応援、ちょっとびっくりな応援

印象的だったエピソードがあります。
奥州きらめきマラソン（平泉のあたりです）に出た時。
介護施設の方々が沿道に出て応援してくださいました。
車椅子に座ってぼんやりと視点が定まらないような感じのおばあちゃん。
隣にいたヘルパーさんが
「アフロちゃん頑張ってください！！」と大きな声で応援してくださった瞬間、そのおばあちゃんの視点がわたしに定まり、ぼんやり顔が満面の笑みに変わり、手に持った旗を一身に振ってくださいました。
あれは、嬉しかったなぁ。

わたしのチームの正装です😆

こんな感じです。

あー！楽しかった！！！
郁さんありがとうございました😊