#セルフダイアログ
不安は簡単にはなくならない。けど行動すれば一歩前進。
15年くらい前のこと。
パニック障害を持つ友人と出かけて
電車に乗ることになりました。
彼女は「実はパニック障害で急行には乗れない」
とカミングアウトされました。
あたしは
「じゃ、各駅停車に乗ろう、それでもダメなら
とりあえず一旦降りよう」
そう提案しました。
彼女は後日「救われた」と言ってくれました。
各駅停車に乗れる
ダメなら降りられる
という、２つの行動の選択肢をくれたから
そう言って泣
卑屈になっちゃう理由をかんがえてみた。
本当は「よくやった」と誉められたかった。
本当は大切にされている実感が欲しかった。
でも、
子どものころの私はそう感じることができずに、
「そうしてはもらえない」と諦め
どうせ無理という絶望感が拭えず、
今でも卑屈になりやすい。
と、前の記事で書きました。
でも、実際は愛されていた（今も）し、
認められてるし、
なんなら信頼されてるし、
って、頭ではわかっています。
もう大人だし。
だから
