Yuko Sakuma

「半径3メートル以内を笑顔に!」がモットー。『わたしを整えるノート』でセルフコミュニケ…

Yuko Sakuma

「半径3メートル以内を笑顔に!」がモットー。『わたしを整えるノート』でセルフコミュニケーションを実践してますが、ココロはなかなかうまくいきません… 言葉を紡ぐのが好き。おいしいものと海と空と花と写真が好き。アフロをかぶるランチームで走ってます。優しい夫と息子が1人ずついます。

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昔はよく自分が決めたことに縛られてたけど、決めた時と、それが何年も前なら尚更、今の自分とは価値観も環境も体力も違うよなって思い直すようになりました。今を生きようと改めて感じるわけでありますー

    • 240424_3行日記

      「毎日書かなきゃ日記じゃないじゃん」とも思うけど、「断続でもいいじゃん」って思えないとやめてしまうから、あんまり厳しくしないことにしています。今日も佳き日を!

      • 240419_3行日記

        最近、ダイニングテーブルで長時間字を書く機会が増えています。今まで気が付かなかったけど、食事の高さと字を書く高さは、同じじゃないんですね。腰が… なんとかせねば!デス。

        • 240418_3行日記

          毎年春のモヤモヤ期がありますが、今年は軽めのようです。きっと、ジャーナリングの効果です。朝30分弱、思い浮かんだことをひたすら書き出していると、途中から気持ちよくなってきます。ぜひお試しを(^^)

        240425_3行日記

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          叶えて欲しいことは叶えてくれやすいように伝えたい

          今朝、こちらの記事を読んでいて、 熱烈agreeだったので、 改めて記事にしたいと思ったのです。 朝ドラを見ていても思うのですが、 はっきりとした物言いに対しては、 なかなか手厳しい日本の文化は、 昔も今も変わっていないように思います。 はっきりと言わないことをよしとして、 意思が伝わらないこともよしとしてくれれば 良いのですが、 あたかも 「テレパシー感じろ!」 と言わんばかりに、 「なんでわかってくれないの!!!」 となると、やはり困ります。 明確な意思表示がない

          叶えて欲しいことは叶えてくれやすいように伝えたい

          240416_3行日記

          今期の朝ドラが大好きで欠かさずみています。物語の内容はもちろん、オープニングが大好きすぎます。歌もいいけど、映像の色使いが夢二グラフィックのようで何回でも見ていたい。

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          240413_3行日記

          散りゆく桜を見ながら、友とランニングを楽しんだ。この歳になって、打ち込める趣味と仲間を持てたことは、人生のご褒美だ。走る以外の仲間も当然、ご褒美だ。この先、必ず老いていく人生に、好きなことと仲間があれば、豊かなことこの上ない。みんな大好きだよ!!

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          240412_3行日記

          今日は1週間のタブつきを解消する日(笑)若い頃と違って、夜の約束が入ると色々と皺寄せが😆。ということで色々コンプするためにたくさん時間使い、TODOチェックしました。タスク貯めないことも大事。体調管理もまた、思い通りの毎日には欠かせないですね。

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          240411_3行日記

          愛の形って色々あるなと改めて感じた今日。わたしの両親は「与えること」がとても大切な価値基準。わたしはそれに応えることが割と苦痛。ありがたいけれど。家族だからこそしんどいの。

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          240409_3行日記

          毎年桜を見て思う。自然って本当にきっちりしてる。咲く条件が整ったらちゃんと咲く。早くても遅くても必ず咲く。ずっと動かずその場にいて、晴れても降っても文句も言わず。凄いよなぁ。

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          240407_3行日記

          予報は外れてお花見日和。予定を整理して夫婦花見。「一緒の時間を作ろう」ってお互い意識しないと、仲良く一緒に過ごせないのが他人(笑)。大切にしたい意識と時間。

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          240406_3行日記

          昨日の晩御飯の献立はパリパリチキンソテー。皮目をしっかり焼くために、重石を乗せて焼く。仕事から帰宅した夫が「体調回復したっていう献立だね(^^)」と喜んでくれた。確かに、しんどい時は蒸した野菜とか、煮物とか精進料理みたいだったもんね。わかりやすい🤭

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          3行日記 240403

          習慣にしたいと思ったことは新しくてすぐ忘れる。だからどっかにわかりやすく書いとかないと定着しない。きっと3日坊主とか「意志が弱い」みたいな理由より構造の問題。仕組みを作ればうまくいくことは格段に増えると思う。みんな自分に厳しすぎだよね。

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          240402_3行日記

          風邪がなかなか治らない。ゆっくり休養したらいいのに、何かしなくちゃと思ってしまう。開き直って元気になってからもりもり働こう。ってもうひとりのわたしが言っている。

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          240331_3行日記

          春分、満月と来て風邪を引いたので、きっと脱皮です。今日は約1週間ぶりに外に出てみたけど、一気に初夏ですね。日差しが眩しすぎて、病み上がりには刺激的(笑)。公園は笑い声で満ちてました♪

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          240329_3行日記

          久しぶりに風邪ひいた。調子崩すと決まって、健康に感謝する。日頃なにも感じずに過ごせてるって、本当にすごい。早く治そ!!

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