藤本なおよ
女性がより自分らしく生きるための心の毒出しや幸せに生きるためのヒントを発信していきます。
皆さんこんにちは！ 藤本なおよです。 なんだかとても大事な気づきがあったのでシェアしたくなりました。私はローカーボ（糖質オフ）の料理研究家として活動していますが、人が健康になるには「食」は切っても切り離せないもので「食べるものが心も体もつくられる」ということを身をもって実感したのでOLから料理研究家として転身した経緯があります。 以前の私のように20代前半で体を壊す方も増えてきていますし、ましてやこのご時世だからこそ、リモートワークで誰とも喋らない環境も増え、「うつ」にな
こんにちは！ 藤本なおよです。 最近感謝ワークというものを実践しているのですが、2日目にしてミラクルの連続を引き寄せたのでシェアしたいと思います。感謝ワークは注意事項などもあるのでそこも含めてお伝えしていきますね！ 女性の幸せを研究するマガジンでは月に4回メールマガジンのような感覚で女性がより自分らしく生きるための心の毒出しや幸せに生きるためのヒントをお伝えしております。よろしければご覧下さいね！ 1,感謝ワークをするときの注意事項
みなさんこんにちは！ 藤本なおよです。 先日は千葉県流山市のフリーペーパー編集長である平林元之さんとインスタライブ配信をさせて頂きました！ご参加された皆さま、ありがとうございました✨ こちらにアーカイブを残しているので是非ご覧ください✨ 「健康は第一の富である」 アメリカの哲学者エマーソン氏の名言です。 風邪などの病気や怪我などをした際に、改めて気づく健康のありがたさ、まさに健康が財産であることを言っています。 わたし達はどうしても何かきっかけがないと健康について考
こんにちは！ 藤本なおよです。 リアルタイムで「安心感を常に感じられる方法」が腑に落ちたので、シェアしますね！わたし達は無意識の間に「不安や恐れ」を感じてがんじがらめになってしまっています。これって手放せたらどんなに楽かと思いますよね？ これ、ガッツリ手放せるんです。そしてわたしはガッツリと手放せました（いま本当にすっきり腑に落ちてお酒飲みたいくらいですw） これはマガジンの皆さんにも体験していただきたいです！わたしの体験談からお話しできればと思いますので、よろしくお願
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 今回は「現実をすぐに変える方法」についてお伝えします。 女性の幸せを研究するマガジンでは月に4回メールマガジンのような感覚で女性がより自分らしく生きるための心の毒出しや幸せに生きるためのヒントをお伝えしております。 なぜわたしがこのマガジンを作ったかというと、女性の幸せが第一にあってこそ世界が平和になると信じているからです。家族の中でもママが笑顔で幸せであれば家族も幸せです。わたしは女性のみなさんが自分に誇りを持ち、自分に愛を注い
こんにちは！ 藤本なおよです。 今日はこれ感動したなぁ！というものをシェアしたいと思います。 それは「わたし達は『不条理』から真理を学ぶ」ということでした。すごく腑に落ちた言葉だったので自分の体験談をふまえてお伝えしていきます。 これが腑に落ちると「不条理」が意味のあるものだったと氣づくはずです。 1,この本のこの部分に感動した
こんにちは！ 藤本なおよです。 4月はマルタへ語学留学をしてきました！ 4月いっぱいの1ヶ月という期間ですが、英語漬けになっているので今月はとても大きな経験を得ました。 昨年に「これから行く海外20ヶ国ピックアップしてみた」という記事を書かせていただきました。 今回の留学だけでも数ヶ国行くことができました！ ＜行く予定の海外20ヶ国リスト＞ ◎ブラジル ◎オーストラリア（メルボルン） ◎スペイン（マラガ、セビリア）❤️ ◎ジョージア ◎インドネシア（ジャカルタ）❤️
こんにちは！ 藤本なおよです。 運氣の流れって改めて面白いなぁと思っているのですが、この世の中は循環で生きているということがよく分かります。 流れに乗っている人もいれば、滞ってしまう人もいたり。 なぜそのようなことが起きるのか、今回は「循環（宇宙の流れ）」について研究していきましょう！ 1,わたしたちはこの循環を滞らせてはいけない
こんにちは！ 藤本なおよです。 みなさんはビジョンボードはご存じでしょうか？ ビジョンボードとは夢や目標、意思を画像や言葉でコラージュしたビジュアルで表現する物理的な方法です。 わたしはここ最近、毎月ビジョンボードを作っていますがほぼほぼ夢が叶っています✨それだけビジュアルで表現するってとても大切なんですよね。 実はわたし達の脳はイメージと現実の区別がつきません。 そして、脳のすごいしくみであるRASと呼ばれるものは、車のカーナビと一緒で、夢や目標などの目的地が明確
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 40年生きているとそれなりに色々な経験をしてきたのですが、その度に色々な氣づきがたくさんありました。人はなぜ生きるのか、何のために生きるのだろうかと幼少期の頃から考えていたので（笑）真理を追求したいという思いは人一倍強かったのではないかなと思います。 今回はこの40年間の集大成といいますか、自分自身の体験を通して氣づいたことをシェアしていこうと思います。 1,最近学んでいく中で悟った氣づきについて
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 わたし達は生きている中で幸せなことも体験しますが「苦しみ」も体験します。 そもそも「苦しみ」とはどういった時におきるのでしょうか？ 実はわたし達は「正しさ」で苦しんでいます。 今回は「正しさ」を研究していきましょう！ 1,わたしたちはなぜ「苦しいな」と感じるのか
こんにちは！ 藤本なおよです。 いま現在「マルタ」という国で留学中なのですが、海外に行くと不思議と執筆がとても捗ります。わたしの中で「自己教育」が今の時代においてもっとも必要だなと感じているので、マガジンにてお話していきたいと思います。 海外にいるからこそ日本を客観的に見れるし、同時に日本の良さも知れるわけです。この環境にいれることはとてもありがたいことで、みなさんにもこれからの時代に必要なことを共有していきますね。 自己教育によって、人生やこれからの流れが大きく変わっ
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 みなさんはどんな時に幸せを感じますか？ わたしは振り返ってみて「本当の幸福度とは？」について考えることがありました。 その中で、一瞬だけ幸せを味わえるもの。永続的に幸せを感じられるものなど、色々な「幸せ」があるのだなと思っています。 わたしの中で心が温まるような氣づきがあったのでシェアさせていただきますね。 1,わたしたちは死後に持っていけるものとは？
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 この4月から始まる『流山まる大学』という市民大学の講座に、細胞が活きる食育・発酵クラスクラスの講師として5/23に登壇させていただくことになりました！ テーマは「美と健康のために知っておきたい『糖質』との賢い付き合い方」についてお話します。 糖質は減らすのではなく、美容や健康のためにコントロールをしていく事が大切です。毎日の食生活をもとに 糖質とうまく付き合っていくコツをお伝えしていきます。 こちらの「流山まる大学」は社会人の
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 ちょっと今回伝えたいことがたくさんあり、マガジン多めに更新させていただきます。滝に打たれてから降りていますw みなさんは嫌いな人、苦手な人はいますか？ 「あの上司ほんとうに嫌だな」「あの人に会いたくないな」とか色々な感情で悩む方も多いかと思います。 でもわたし達は嫌いな人で苦しめられているのではなく、自分が作った固定観念で苦しんでいただけだったのです。ようするに自分で作った石につまづいて転んで「痛い！」って泣いているだけ。 お
こんにちは！ 藤本なおよです。 先日、一粒万倍日、天赦日、虎の日である3/15に滝行に行ってきました！ Voicyでも体験談をお話ししているので是非ご覧ください。 この回だけやたら再生数が良いwww 今回は、滝行に行ってからの氣づきがあったのと、巫女さんからのアドバイスもたくさんいただきまして（いつもは天皇などトップ層の方と関わっているような方です）、そのシェアもできたらと思います。 1,滝行に帰ってからの氣づきが大きかった
