不眠に悩まれていたクライアント。「私の身体は、私にとって必要な睡眠の量を知っている」と信頼する。眠れない時は主体的に寝ないでいる。そう意識を切り替えたら毎日8時間眠れるようになったそう。過食やモチベーションの悩みも同じロジックで解決できることは割とあります。