【DAY1】書き続けるための「体質革命」記録をはじめます

ちょっと動いただけで疲れてしまう。
ゾーンに入ってずっと原稿を書いた後、立つと脚が激痛。
腕をまわすと背中がごりごりゴリゴリ鳴っている。
取材に出ないときは、1日の歩数500歩以下。
お風呂に入ると、靴下に深いシワが何本も刻まれ、なかなかとれない、むくみまくっている。
起床時はいつも、いつしかヒジの裏に痛みが走るようになった。

書いても書いてもキリがない。

ライター歴5年、44歳。

コロナ禍でまったく運動をしなくなり、体力がガタ落ちした。
意識して体づくりをしていかなければ。
このままだと、50歳には内側からボロボロになってしまう。
いや、もうサビているんじゃないか。

健康への焦りを感じつつも、みずから変わろうとしない怠惰な日々を送っていた。

わたしがダラダラしている間、盟友のめいむーんが劇的な変化を遂げていた。6ヶ月で-25kg達成。この数字をまだまだ更新、最近-30kgになったという。見事な変化だ。大改革だ。

めいむーんはこう言った。

自分の思うように動ける体になったのが、いちばんうれしい！

と。

わたしもめいむーんのような健やかな体になりたい。体づくりもライターとして大事な仕事だ。

瞬時に思った。

聞くと、世界をフィールドに活躍するアスリートや俳優の健康サポートを数多く担う、治療家・岩井隆彰（たかあき）さんのメソッドを試してみたら、停滞期に入っていた体重がぐんと落ちたのだとか。

「今裏方としてサポートに入っているから、公開されたらぜひトライして」

みるみるキレイになるめいむーん。憧れる。私も現状維持ではダメだ。変わりたい。体を変えたい。

ここまで書いておいて、応募スタートしたのに迷ってしまった。めいむーんと話すとやはり「やらなければ」と気持ちがたかぶる。即申し込み、入会した。

45日間集中コミット！体質革命プログラム、いざスタート

今日4月3日から「45日間のオンライン体質革命-beetto-ビエット）」がスタートした。

ストレッチと食事内容など、準備されたメニューを、きちんとルールを守って、毎日コツコツやり抜くのみ。健康づくりに関して覚悟を決めて完走できない人間にとっては、ひじょうに取り組みやすい。

45日後にどんな自分に進化しているのか、おおいに期待したい。生涯、取材やインタビューのため現場を飛び回れるような体をめざす。

よきスタートダッシュが切れたら、健康に悩むすべてのライター仲間に全力でおすすめしたいと思う。

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【ビエット_DAY1】4月3日（水）
食事：朝・昼・夕　（すべて料理研究家SHIORIさん特製レシピ）
ストレッチ・運動：朝⚪︎　夕⚪︎
便回数：1回
体重：　54.0kg（前夜）　→　53.3kg（朝イチ）
生理期間：ー

【本日の感想】
朝のストレッチ、体がおどろくほど硬い。ヒザを立てるポーズのものはぐらぐらして体幹なんてどこへやらと絶望。内側からじんわりと熱を帯びてくるのがわかる。終わるとうっすらと汗ばんでいた。コリ固まった筋肉よ、ずっとゴメンと平謝り。もっと伸縮したいよねとマッスル対話し、決意を新たにする。ごはんも意外にボリューミーでそこまでの空腹を感じなかったのがうれし。

昨日まで毎日きなこを食す「きなこマニア」の私だが、昼食後にやはり食べたい欲がむくむくふくらんだ。ここは、ぐっと我慢。しかし香りだけでもと袋をあけて鼻から思いっきり吸い込む。「この深い香ばしさよ…」。香りだけでなんたる満足感！きなこ好きでよかった。毎日きなこ香をかぐことにしよう。

朝ごはん

お昼ごはん

夕ごはん