心の幼さはコツコツと積み上げることを嫌う
心が幼いと、積み上げること、が出来ません。
コツコツと地道にひとつの物事に取り組むことがひどく苦手です。
心が幼い、ということは、心の中に確かな【自分】という意識、が育っていない、ということです。
確かな【自分】という意識は、心の核、です。
コツコツと積み上げる、経験、は心の核である【自分】の上に積み上がるのです。
【自分】が育っていないと、経験が積み上がる場所がありません。
【自分】が育っていれば、コツコツと積み上がる経験が、【自分】を育ててくれる喜びを感じます。
勿論、【自分】が育っていても、いなくても、
誰しも、根気のいる積み上げ作業には、億劫さを覚えます。
運動部員なら、筋力トレーニングをやるより、試合形式の練習の方が楽しい訳です。
しかし、心の中に【自分】が育っていれば、億劫さ、の中にも、積み上げる喜び、があります。
そのスポーツに欠くことの出来ない筋力を手に入れる為に、地道に取り組む中に、喜びを見つけます。
喜びがあるから、コツコツと積み上げることが出来ます。
身体に筋力がつくと同時に、心には経験が積みがり、【自分】は逞しさを増します。
つまり、自信、がつくのです。
心が幼いと、経験が積み上がる筈の【自分】が育っていないのですから、コツコツと積み上げる作業は、億劫なばかりで、喜び、を見出すことが難しく、自信を手に入れることが難しいのです。
心の中の【自分】は、幼い頃、親から肯定的に受け入れられる環境の中で育まれます。
【自分】が育っていない人の親子関係には、幼い子供に必要な、受け入れ、は無く、
否定され拒絶される中で、心も、心の中の【自分】も成長の歩みを止めてしまったのです。
身体が成長しても、心は幼いままです。
否定され、拒絶される環境で育った為、本来なら、肯定的に受け入れられることで、解消される筈の、甘えの願望は何ひとつ解消されること無く、心の中に燻ります。
幼児期の甘えの願望を、幼児的願望と言います。
部活をする年齢になっても、未消化の幼児的願望は燻ったままなので、幼児の様に甘えたいし、注目されたいし、我が儘を聴き入れて欲しいのです。
【自分】が育っていない、がらんどうな心は、未消化の幼児的願望でいっぱいです。
落ち着いて、筋力トレーニングなどという、地味な努力を重ねることは、苦痛でしか無く、試合で派手に活躍して注目を浴びたいのです。
そして、否定的な親子関係は、自己評価を著しく低下させます。
否定や拒否にまみれて育つのですから、自分には価値が無い、という思い込みを抱えてしまうことは、分かり易いのではないか、と思います。
自己評価は著しく低い、つまり自分を、無価値、だと思い込んでいます。
数あるネガティブな感情の中でも、最も認めたく無いのが、無価値感、です。
だから、極めて低い自己評価を上げる為に、周りからの賞賛を常に求めます。
地味なトレーニングを積み上げることが、遠回りに思えてしまいます。
心が幼いと、積み上げることが出来ません。
その心理を分解すると、ここに挙げた、
・【自分】が育っていないこと、
・未消化の幼児的願望に衝き動かされていること、
・無価値感に苛まれていること
が、主な要因と考えます。
そして、コツコツと積み上げることを嫌います。
生きづらさに長く苦しみ、
やっと、生きづらさに気がつき、
手放そうと願うに至っても、
積み上げることを回避してしまいます。
生きづらさを手放す人が、積み上げるものは、自己洞察、です。
自分と向き合い、心の傷を見据えます。
今まで、目を逸らして来た、心の傷を負うに至った経緯を、ひとつひとつめくって行きます。
辿ります。
過去に拘ったり、囚われたりする為ではありません。
拘りや、囚われから解放される為に、腑に落とす、のです。
生きづらい人は、自分にまつわる全てのことが腑に落ちていません。
親から人並み以上に愛されて育ったと思っていますが、そう思った瞬間、胸をチクッと内側から刺す微かな痛みを感じます。
愛された、と言い張りながら、疑念があります。
自分の成り立ち、生い立ちが腑に落ちていません。
他人から褒められたら、自分はとても優れている様に感じます。
居丈高な態度になります。
他人から批難されたら、自分が酷く劣った存在に感じられます。
他人の自分に対する評価が、自分の価値に直結していて、自分は優れているのか、劣っているのか、さっぱり分かりません。
自分の存在自体が腑に落ちていません。
自分の成り立ちも、自分という存在も、腑に落ちていないのですから、言ってみれば、自分がどういう人物なのか、という自己像がありません。
心の中に、確かな【自分】という意識が育っていない、のです。
【自分】は心の核です。
湧き上がる感情は【自分】が感じ取りますし、
経験は【自分】の上に積み上がります。
だから、生きづらさを手放すなら、コツコツと自己洞察を積み上げます。
過去の心の傷を探すのは、自分の成り立ちを付に落とすためです。
自己洞察を重ねるのは、自分の存在を付に落とすためです。
生きづらさを手放すことは、
【自分】を育て直す、と言い替えることが出来ます。
心の中の【自分】は、成長することが出来ず、小さく固く縮こまっていますが、失くなってしまった訳ではありません。
自分と向き合い、
自分の成り立ちや、自分の存在が腑に落ちたなら、【自分】は必ず逞しく成長します。
生きづらさを手放そうと決意した段階では、
述べた様に、コツコツと積み上げることが苦手です。
しかも、自己洞察を重ねるということは、見たくない心の傷をしっかりと見据える、ということです。
これまで、腑に落ちていないのに、平気なフリをして、回避してきたことに、対峙するのですから、
二の足を踏むのも当然ですが、
向き合う最初の決断さえ出来たなら、
気づきへと進むことは、
思うより容易です。
自転車は最初のひと漕ぎが一番重いですが、
漕ぎ出してしまえば、
ペダルはどんどん軽くなります。
読んで頂いてありがとうございます。
感謝致します。
伴走者ノゾム
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