1ヶ月で4キロ痩せた方法🧙‍♀️

やっほー💗💗 アサギストのなみちぃだよ😆 1ヶ月で体重が4キロ落ちたー😍😍😍 100キロからの4キロでなく 58キロ→54キロなので、、、 参考になる人も居るかも?🥺💡 その方法をまとめてみたよ📝 【痩せるためにやったこと】(なみちぃ流) ①16時間断食 ②基礎代謝＞摂取カロリー ③水を2.7リットル飲む ④運動 ‥え、当たり前の事しか書いてないし 出来ないからダイエット難しいのよ‥って 聞こえてきそう😇 取り敢えず詳細読んでみてね📝👀 《①16時間断食》 これはも