ゆる砂糖断ち（＆小麦断ち）3週目 〜チートデイの巻〜
ゆる砂糖断ちとゆる小麦断ちと5時起きをほぼ同時に始めたのでタイトルをどうしていいか分かりません。そしてネット依存の改善も始めたのでさらに書くことが立て込んでしまっています。新しい習慣に新しい習慣を重ねるな。
今週の総括としては、とにかくキツくてダルくて眠かったです。1日の中で寒暖差が10℃以上もあったり、PMDD（とPMS）も始まったので仕方ないですね。睡眠が6時間を切るとドチャクソきついということが分かった週でもありました。
それでは今週のハイライトを振り返っていきましょう〜。
甘いものが食べたくなる
砂糖断ちも第3週に入ったところで甘いものへの欲求が出てきました。韓国の伝統菓子である薬菓がめっちゃ食べたいです。なんか小麦粉の生地を揚げたものに蜜がたっぷり染み込んでるやつです。YouTubeで見てずっと気になっていて、いつか買おうと思っていた欲望がここに来て膨らんできました。
でも、かなり甘いらしいのでビビっています。とりあえずは先送りかな。体調が万全な時に買おうと思います。
甘いものを食べたい、でも食べるのが怖い……とぐるぐるしていたのですが、母が貰ってきたデジレーのチョコレートがあったので食べました。4個も！
そして胃が痛くなりました。終。
もうチョコレートを食べられない体になったのかもしれません。でも、ロイズのチョコレートがまだ残っているので5月くらいには食べたいと思います。（賞味期限ギリギリを攻める）
デジレーのチョコレートって初めて食べたのですが、意外とさっぱりで素朴な味でした。私はもう少しなめらかで華やかな味の方が好みです。というか、ベルギーのチョコレートは口に合わないことが多いです。海外のチョコレートはドゥバイヨルに限る。もう日本では販売されていませんが……。
ツナマヨブーム、マヨが美味い
完全に私の中でマヨブームが来ています。特にご飯にツナマヨを混ぜるのが大好き。そんなに山盛り食べるわけではないので、カロリーとかは気にしていません。ジャンクな味のものをほとんど摂っていないので、マヨネーズくらいの刺激で感動できるようになってきました。健全。
大変だ！プロテインがまずい
正直、買った時からずっとまずかったんですが、最近は輪をかけてまずくて困っていました。なんだか変に甘くて、飲み込んだ後にウッとなるような気持ち悪さがあるんですよね。これも砂糖断ちによる味覚の変化なのかもしれません。
仕事中に飲むとその後の業務に支障が出るくらいだったので、プロテインを同じブランドの抹茶味に変えました。それが大当たりでした。美味すぎる（泣）
甘くないのがこんなに嬉しいことだとは思いませんでした。苦味はなくて、抹茶の風味と少しの塩味がある感じです。めちゃくちゃ飲みやすい。今まで飲んだプロテインの中で一番飲みやすいです。サイコー。ありがとう。
PMDDがやってきた
やけに寝つきが悪くて気分が落ち込むな、と思っていたら生理の10日前でした。私のPMDD（とPMS）はこの辺から始まります。
前回までのPMDDは人生に絶望して死にたくなるという症状があったのですが、今回は絶望までは行ってない感じですね。相変わらず自分の生まれと遺伝子に対する悲嘆はありますが……。
昨夜はうまく眠れず睡眠時間が4時間半でした。人間、寝不足だと朝の6時半から「友達がいない……」と泣くことができる。睡眠は大事。（※友達います）
ネット依存をやめたい
私には前々から「しょうもないまとめサイトを見て時間を無駄にしてしまう」という悪癖があったのですが、ついに本腰を入れて取り組むことにしました。具体的には、スマホにBlank Pageというアプリを入れました。URLを登録するとそのサイトを閲覧できないようにブロックしてくれるアプリです。
昨日から入れ始めたのですが、これめっちゃ助かりますね。物理的にアクセスできないんだから見ようがありません。もともとスマホでしかネットサーフィンをしないので効果は抜群です。
その代わりYouTubeとインスタの閲覧時間が増えてしまったけど、まとめサイトよりは精神衛生的に良いと思います。ネット依存を断ち切るのって砂糖断ちよりよっぽど難しいですね。少しずつやっていきます。
ついにやってきたチートデイ
先週からずっと楽しみしてきたフードフェスがついにこの週末に開催されました。チートデイと呼べるような大量の食事をする予定はなかったのですが、振り返ってみると結構な量だった気もします。
これらに加え、メレンゲクッキーと回転焼きの派生みたいなやつもまだ控えています。めっちゃ買ったな。胃は無事だったんですが、頭が重く痛くなってしまったので様子を見ながら家族と分け合って食べようと思います。フードフェスはサイコー。楽しかった！
まとめ：キツかったけどよく耐えた
体調は良くなかったけど毎日5時に起きることができたし、趣味である絵は新しい技法を学ぶというヘビーな段階に入ったし、何よりネット依存にも踏み込めたし素晴らしい1週間でした。来週はもっと楽に過ごせるといいな！祝日もあるしゆっくりしたいです。
不安定な気候ですので、みなさんも無理せずお過ごしください。
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