日頃マッサージをしてもらっている整体師の方からも、「コロナで在宅になり、太った人が多いですけど、痩せました？」と言われ、筋肉が落ちずに綺麗に痩せましたねと言われました。

Aさん・４７歳
身長１６２センチ。

ナカメ式下半身ダイエット前：

初回　体重７４．６キロ、体脂肪率３７．０％、脚の皮下脂肪率４４．７％

ダイエット後：

１３回　体重６５．６キロ、体脂肪率３３．２％、脚の皮下脂肪率３９．０％

3月から7 月まで、大変お世話になりました！

間の4月、5月は、コロナの影響で、通えませんでしたが、卒業後の生活を、相談しながら、ひと足早く体験することが出来、卒業後も続けられると自信が持てました。

これまでもジム等、いろいろ試しましたが、なかなか目に見える形で、痩せることが出来ず、年齢のせいかなとかなり諦めていました。

そんな時に、インスタの広告でナカメダイエットを見つけ、通勤途中にあるし、これなら続けられるかなと、チャレンジすることにしました。

朝食を食べないというのは、空腹に耐えれるか少し心配しましたが、思っていたより辛くなく、お昼のサラダは、元々生野菜が大好きでしたので、自分にぴったりでした。

夜のお肉をたくさん食べるルールが、意外にお肉がそこまで食べれていないようで、人生初のプロテインを付け加えましたが、そういうことでいろいろ調整が出来るのも、飽きずに続けられたのだと思います。

ナカメダイエットは、私にとって初めて辛くないダイエットで、日々目に見える形で痩せるので、体重計に乗ることすら楽しみになり、たまにナカメルール通り行かなかった日も、調整すれば問題ないということが、ストレスにならず、楽しく続けられました！

お陰様で、卒業時には、9㎏痩せることが出来ました！！自分でもびっくりです。日頃マッサージをしてもらっている整体師の方からも、「コロナで在宅になり、太った人が多いですけど、痩せました？」と言われ、筋肉が落ちずに綺麗に痩せましたねと言われました。

ナカメに通っている間も、毎回、「頑張ってますね！」や「すごいですね！」と言って下さり、ナカメルール通り出来なかった日も「そういう日もたまにはいいですよ！調整すれば大丈夫です！」と言って下さるので、心折れずに頑張れました！！

メンテナンスでまたお世話になりますが、これからもチェック表を書き、ナカメルールを続けて行きます！本当にありがとうございました。

試してみる前の心配も

朝食を食べないというのは、空腹に耐えれるか少し心配しましたが、思っていたより辛くなく、お昼のサラダは、元々生野菜が大好きでしたので、自分にぴったりでした。

と、試してみれば合うのが分かる。

ナカメ式下半身ダイエットは試行錯誤の実験を大事にするから

夜のお肉をたくさん食べるルールが、意外にお肉がそこまで食べれていないようで、人生初のプロテインを付け加えましたが、そういうことでいろいろ調整が出来るのも、飽きずに続けられたのだと思います。

ということになる。

ナカメダイエットは、私にとって初めて辛くないダイエットで、日々目に見える形で痩せるので、体重計に乗ることすら楽しみになり、たまにナカメルール通り行かなかった日も、調整すれば問題ないということが、ストレスにならず、楽しく続けられました！

というナカメ式下半身ダイエット。

お陰様で、卒業時には、9㎏痩せることが出来ました！！自分でもびっくりです。

という結果だけでなく、

日頃マッサージをしてもらっている整体師の方からも、「コロナで在宅になり、太った人が多いですけど、痩せました？」と言われ、筋肉が落ちずに綺麗に痩せましたねと言われました。

という成果も得られました(^^)v

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

【漫画家による実際体験マンガ】～ナカメ式下半身ダイエット～はこちら♪