結果、長年の悩みだった太ももの張りも減り、脚に隙間ができました。（ほぼ人生初かも）

Sさん・４３歳
身長１６５センチ

ナカメ式下半身ダイエット前

ナカメ式下半身ダイエットにかける思い：

年々少しづつ体重も増えてきて、このあたりで減量しないと戻れないと思っていましたので頑張りたいと思います。

ナカメ式下半身ダイエットを選んだ一番の理由

長年下半身の重さ、太さ、疲れやすさに悩んできました。下半身ご専門ということで私の問題点、改善点を伺ってみたいです。

今までのダイエットで一番イヤな想いをしたこと

激しい筋トレ。疲れすぎてそのあと何も（仕事も家事も）できなくなりました。

初回　体重５７．０キロ、体脂肪率２４．１％、脚の皮下脂肪率２９．４％

ダイエット後

９回・メンテナンス１回　体重５１．８キロ、体脂肪率２１．４％、脚の皮下脂肪率２６．９％

ナカメに通うことになったのは1月2月の冬の食べすぎによる人生史上 体重が最大に増えてしまったことがきっかけでした。

そこからなかなか体重も落ちず、しかし一度大きくなってしまった胃袋はもっともっとと食欲が収まらず、履けるパンツがなくなってしまったことに気がつきました。

楽チンなロングワンピースにスパッツを履くようなスタイルだけでこのまま過ごすのはつまらない。そう思ったところに友人の紹介でナカメを教えてもらいました。

本当に初回は軽い気持ちで伺ったのですが 、お声がけがお上手で 帰る時にはやる気のスイッチが入ってしまいました笑。

まずは試してみよう！と行動にすぐ移せたのがよかったです。

人生初の糖質オフ食生活のスタートでした。

初日は朝食が食べられないことのストレスがこんなにもあるのかと自分自身に驚きましたが 、辛さもその日だけで2日目以降は慣れてしまいました。

10日間で3kg減と わかりやすく体重が減り気持ちも盛り上がりました。

それでもほぼ毎日ビールは飲んでいたのですが、そのいい意味でのゆるさも続けられる理由にもなりました。

そして結果、長年の悩みだった太ももの張りも減り、脚に隙間ができました。（ほぼ人生初かも）

昔のパンツが再び履けるようになり、クローゼットの整理もできました。

4.5kg減ったくらいから友人からも 痩せたねとわかりやすくなったようでよく言われるようになりました。

このナカメ式をしたことにより いかに今までが食べ過ぎていたかを感じましたし、卒業してからもこの食生活を意識しつづけていきたいと思いました。

ありがとうございました！！！　そしてこれからも宜しくお願いします。

ナカメ式ダイエットは出だしが肝心で、

10日間で3kg減と わかりやすく体重が減り気持ちも盛り上がりました。

と痩せて進捗感を得て良い滑り出しでした。

痩せさえすれば何でもOK。他のダイエットなら禁止される飲酒も、

それでもほぼ毎日ビールは飲んでいたのですが、そのいい意味でのゆるさも続けられる理由にもなりました。

となりました。ストレスを溜めない方が痩せるからです。

そして結果、長年の悩みだった太ももの張りも減り、脚に隙間ができました。（ほぼ人生初かも）

昔のパンツが再び履けるようになり、クローゼットの整理もできました。

4.5kg減ったくらいから友人からも 痩せたねとわかりやすくなったようでよく言われるようになりました。

となって良い感じで痩せたのです　　　　　　　　　　　　　♪

※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

【漫画家による実際体験マンガ】～ナカメ式下半身ダイエット～はこちら