ナカメ式下半身ダイエット@論より証拠

そんなダイエットで下半身は痩せますか? こんなダイエットで2か月8回2サイズダウン。

ナカメ式下半身ダイエット@論より証拠

そんなダイエットで下半身は痩せますか? こんなダイエットで2か月8回2サイズダウン。

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アドバイスを受け、思い切って、知らず知らずに我慢していた甘いもの欲を断ち切るため(?)、気持ち悪くなるくらい思い切り食べちゃいました甘いもの!!

「甘い物の食べ方が足りん」と、アドバイスしたKさん・27歳 身長163センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重51.9キロ、体脂肪率19.6%、脚の皮下脂肪率27.4%。 ダイエット開始後: 6回目 体重49.9キロ、体脂肪率18.9%、脚の皮下脂肪率26.7% このメールをもらってからの7回目。 にもかかわらず、体重49.6キロ、体脂肪率18.0%、脚の皮下脂肪率26.0%で、6回目よりも減っていました。 食事には満腹感と満足感が必要。 満腹感はカラダ

    • 特に1番有難かったのは、運動面でのノルマがない事です。面倒くさがり屋で運動して痩せるダイエットは長続きしなかった私に合っていたなと感じます。

      ホットペッパー経由でいらしたNさん・18歳 身長171センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重75.1キロ、体脂肪率33.7%、脚の皮下脂肪率44.3% ダイエット後: 8回 体重69.5キロ、体脂肪率30.8%、脚の皮下脂肪率40.5% ダイエットは頑張るな!がナカメ式のモットーです。 我流でやっていたのだから頑張ってダイエットしていたのだろう。しかし、頑張ってダイエットすると逆に痩せません。 だから、ナカメ式下半身ダイエットは、取り組む前に想像してい

      • 最初ナカメのルールを見たときは、朝食食べない、主食食べない、お菓子食べないが私にとっては難しそう(汗)と思ったのですが、いざやり始めると、思ったほど苦痛はなく、慣れ始めると逆に体がラク、軽い〜と感じるようになりました

        ホットペッパーからご予約の I さん・45歳 身長154センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重53.9キロ、体脂肪率30.5%、脚の皮下脂肪率35.7% ダイエット後: 9回+メンテナンス2回 体重48.7キロ、体脂肪率26.8%、脚の皮下脂肪率31.2% 昔から『案ずるより産むが易し』と言われるのは、故あってのことでしょう。 事前にマイナスの想像が生じても、実際にやってみたら案外、容易いことは多い。 とにかく試してみてのフィードバックを大事にするナカ

        • 時には飲み会で体重がふえたり、やむなく食べてしまったりと、なかなか自分だけではコントロールが難しい局面もありましたが、心配しないで~からのアドバイスのお陰で乗り切ることができました。

          インスタの広告をご覧になったHさん・48歳 身長167センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重62.9キロ、体脂肪率30.1%、脚の皮下脂肪率35.0% ダイエット後: 9回 体重59.5キロ、体脂肪率27.0%、脚の皮下脂肪率31.2% というナカメ式下半身ダイエット。 頑張らないダイエットだから、 という経過で となっています。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。 【漫画

        アドバイスを受け、思い切って、知らず知らずに我慢していた甘いもの欲を断ち切るため(?)、気持ち悪くなるくらい思い切り食べちゃいました甘いもの!!

        • 特に1番有難かったのは、運動面でのノルマがない事です。面倒くさがり屋で運動して痩せるダイエットは長続きしなかった私に合っていたなと感じます。

        • 最初ナカメのルールを見たときは、朝食食べない、主食食べない、お菓子食べないが私にとっては難しそう(汗)と思ったのですが、いざやり始めると、思ったほど苦痛はなく、慣れ始めると逆に体がラク、軽い〜と感じるようになりました

        • 時には飲み会で体重がふえたり、やむなく食べてしまったりと、なかなか自分だけではコントロールが難しい局面もありましたが、心配しないで~からのアドバイスのお陰で乗り切ることができました。

          キツキツになってしまったタイトスカートやぽっこりお腹になっていたニットワンピも綺麗に着こなせるようになったしスリムパンツもなんと!Sが入りました!!

          Yさんからご紹介の I さん・56歳 身長160センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重49.6キロ、体脂肪率25.2%、脚の皮下脂肪率28.5% ダイエット後: 9回 体重47.4キロ、体脂肪率23.8%、脚の皮下脂肪率27.2% ナカメ式下半身ダイエットにとって、 というくらいは、ナカメダイエットでは当たり前のことなのです。 さらに下半身痩せの効果を高めるために骨盤底筋を鍛える器械を導入しました。 通常の下半身ダイエットの施術に加えて、骨盤底筋を鍛

          キツキツになってしまったタイトスカートやぽっこりお腹になっていたニットワンピも綺麗に着こなせるようになったしスリムパンツもなんと!Sが入りました!!

          入り口に1kgの脂肪が置いてありますが、それがこの短期間で5個も体の中から無くなったかと思うのと、ジーパンも26だったのが22のサイズが入るようになりビックリです。

          ネット検索で見つけて来店されたMさん・49歳 身長153センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重52.5キロ、体脂肪率33.9%、脚の皮下脂肪率38.4% ダイエット後: 9回 体重47.2キロ、体脂肪率26.8%、脚の皮下脂肪率30.9% 想い描いているようには痩せません。 ナカメ式下半身ダイエットでも、 というようにアドバイスを試してみれば、ナカメ式を経験する中で となっていきます。 結果は、 でも、 と実感すると嬉しいでしょう。 ※中目黒

          入り口に1kgの脂肪が置いてありますが、それがこの短期間で5個も体の中から無くなったかと思うのと、ジーパンも26だったのが22のサイズが入るようになりビックリです。

          体重-6kgデニムのサイズも3インチほど減らすことができました。何をしても細くならなかった脚が細くなってとても感動しています。

          Kさん・49歳 身長160センチ ナカメ式下半身ダイエット前: ナカメ式下半身ダイエットを選んだ一番の理由 今までのダイエットで一番イヤな想いをしたこと 今回ダイエットするにあたってナカメ式下半身ダイエットにかける思い 初回 体重59.3キロ、体脂肪率32.3%、脚の皮下脂肪率37.4% ダイエット後: 9回 体重52.6キロ、体脂肪率29.0%、脚の皮下脂肪率33.1% 人は今までやったことのないことに取り組む場合はやる前に不安が生じます。経験してなくて分ら

          体重-6kgデニムのサイズも3インチほど減らすことができました。何をしても細くならなかった脚が細くなってとても感動しています。

          自力では抑えられない食欲面の衝動が自然と抑えられるので、効果はしっかりありました。

          Kさん・47歳 身長166センチ ナカメ式下半身ダイエット3回目再開前: 初回 体重69.6キロ、体脂肪率37.0%、脚の皮下脂肪率45.5% ダイエット後: 10回 体重63.7キロ、体脂肪率33.2%、脚の皮下脂肪率38.6% 3回目のナカメ式ダイエットともなると自分なりの工夫をされています。 結果は、 となっています。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。 【漫画家による実際体験マ

          自力では抑えられない食欲面の衝動が自然と抑えられるので、効果はしっかりありました。

          2ヶ月、特に辛いということもなく順調に痩せて、目標の5キロ減、2サイズダウンを達成することが出来ました!

          Tさん・48歳 身長161センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重65.7キロ、体脂肪率36.3%、脚の皮下脂肪率43.0% ダイエット後: 9回 体重60.7キロ、体脂肪率33.1%、脚の皮下脂肪率38.5% 『ダイエットは頑張るな!』の著書通り、ナカメ式ダイエットでは、頑張らせない、我慢させない、を大事にしています。 だから、 となるし、 ということにもなります。 と、実際にナカメ式ダイエットをやってみて実感して分かることです。 ※中目黒下半身

          2ヶ月、特に辛いということもなく順調に痩せて、目標の5キロ減、2サイズダウンを達成することが出来ました!

          これはまずい。。こうやっておばちゃんになっていくのは嫌だ。。と思いナカメにまたお願いしようと!水着も着れて日々自信が持てる体型にしようと!!結果2ヶ月で目標達成!!

          10年前にダイエットされたお客さまが再開して卒業。 再開ナカメ式下半身ダイエット前: 1回目 体重55.2キロ、体脂肪率23.7%、脚の皮下脂肪率28.0% ダイエット後: 8回 体重50.1キロ、体脂肪率18.9%、脚の皮下脂肪率24.0% ということで再開。 という結果となっています。 と思い出してナカメダイエット。 と期待通りのナカメ式下半身ダイエットです。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するもので

          これはまずい。。こうやっておばちゃんになっていくのは嫌だ。。と思いナカメにまたお願いしようと!水着も着れて日々自信が持てる体型にしようと!!結果2ヶ月で目標達成!!

          的確なアドバイスやフォローを頂き、会食等は我慢せずに参加出来たのにパンツは2サイズダウン。体重も約4kg減り体調も良いです。

          ホットペッパーからのAさん・57歳 身長155センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重56.5キロ、体脂肪率33.1%、脚の皮下脂肪率37.0% ダイエット後: 10回 体重53.0キロ、体脂肪率30.5%、脚の皮下脂肪率33.8% 半信半疑ながらもナカメ式下半身ダイエットを開始して、 という結果を得ておられます。 という方が、 と気づいたのは、ナカメ式ダイエットチェック表で自分の食生活を振り返るようになったからです。 著書のタイトルにした『ダイエッ

          的確なアドバイスやフォローを頂き、会食等は我慢せずに参加出来たのにパンツは2サイズダウン。体重も約4kg減り体調も良いです。

          途中2回の旅行があったりして、体重が増えてしまった事もありましたけど、アドバイスのおかげで、すぐに元にもどった時はさすがだなぁと感心しました

          Yさん・44歳 身長170センチ ナカメ式下半身ダイエット前: ナカメ式下半身ダイエットにかける思い 過去のダイエットで一番イヤな想いをした体験 ナカメ式下半身ダイエットに決めた一番の理由 初回 体重64.3キロ、体脂肪率27.6%、脚の皮下脂肪率32.7% ダイエット後: 10回 体重56.0、体脂肪率21.9%、脚の皮下脂肪率27.1% 1回目のメンテナンス 体重56.3キロ、体脂肪率21.8%、脚の皮下脂肪率27.1% (うまく維持しています。) 以後

          途中2回の旅行があったりして、体重が増えてしまった事もありましたけど、アドバイスのおかげで、すぐに元にもどった時はさすがだなぁと感心しました

          お気に入りの着られなかった洋服が着られたり、血液検査の数値が改善されたり、よかったことがたくさんです。

          ホットペッパー経由でお越しになったOさん・54歳 身長162センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重77.1キロ、体脂肪率37.9%、脚の皮下脂肪率44.9% ダイエット後: 10回 体重66.5キロ、体脂肪率33.5%、脚の皮下脂肪率38.3% 初めての著書「ダイエットは頑張るな!」に書いたのは、 という人があまりにも多いからです。 ダイエットは頑張るものという前提でダイエットに取り組む。頑張るからこそダイエットが続かなくて挫折するのに、挫折してはまた

          お気に入りの着られなかった洋服が着られたり、血液検査の数値が改善されたり、よかったことがたくさんです。

          半信半疑で初回の施術を受け、ルールを守ったところなんと1週間で-1.5kg落ちて継続を決めました。

          Sさん・38歳 身長159.5センチ ナカメ式下半身ダイエット前: 初回 体重58.3キロ、体脂肪率30.6%、脚の皮下脂肪率37.0% ダイエット後: 8回 体重54.0キロ、体脂肪率27.0%、脚の皮下脂肪率32.8% 初めてのナカメ式下半身ダイエット。他のダイエットとは考え方が違うから半信半疑になるのは当然。 痩せると実感できれば、続ける気になります。 ダイエットは続けば痩せます。ストレスを溜めるようなダイエットでは続きません。 となるのはナカメ式下半身

          半信半疑で初回の施術を受け、ルールを守ったところなんと1週間で-1.5kg落ちて継続を決めました。

          20代の頃の体重まで落ちて着れる洋服も増えました。

          Oさん・45歳 身長160センチ 再開ナカメ式下半身ダイエット前: 1回目 体重57.6キロ、体脂肪率31.8%、脚の皮下脂肪率37.2% ダイエット後: 6回目 体重53.5キロ、体脂肪率29.0%、脚の皮下脂肪率33.5%になっています。 再開の動機は、 ということでした。 という再開後のナカメ生活。 と比べて、 という結果となっています。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。

          20代の頃の体重まで落ちて着れる洋服も増えました。

          約2サイズダウンを達成できたので、裸で鏡の前に立つことが怖くなくなったのが、本当に嬉しかったです。

          Nさん・41歳 身長164センチ ナカメ式下半身ダイエット再開前: 初回 体重58.9キロ、体脂肪率30.7%、脚の皮下脂肪率32.9% ダイエット後: 6回 体重57.0キロ、体脂肪率28.1%、脚の皮下脂肪率33.7% 初めての著書「ダイエットは頑張るな!」にも書いたけれど、ナカメ式下半身浴はセルライト除去に効果があります。 となるのです。 ※中目黒下半身ダイエット専門整体サロンのお客さまの個人的な感想です。成果や効果を保証するものではありません。 【漫画

          約2サイズダウンを達成できたので、裸で鏡の前に立つことが怖くなくなったのが、本当に嬉しかったです。