自分をメンテナンスしよう

仕事のことにフォーカスすると、この数年はあまり息抜きができない状況が続いていると感じています。それでも、お休みはちゃんと取っていました。この１年は、キャリアコンサルタントの試験を受け、PTA、個人活動の重なっていたので、振り返ってみると、何もしない休日は少なかったなと思います。平日はPTAなどで多くお休みいただいていて、ふと振り返ると「ん？それでも仕事はできているぞ？」と気づきました。改めて、自分の働き方を振り返ることができました。

昨秋、鼻の調子が悪くなりました。今までは、市販の風邪薬で対処していたのですが、ふと病院に行ってみようと思いました。
診断の結果は副鼻腔炎の手前、少し時間かかるよと言われました。でも、これを機会に少し病院に通おうと思いました。ちょうど声が小声になり、話し続けると声が鼻にかかる状態になることも気になっていました。結果、四か月ほど通院して薬を処方してもらって、だいぶ症状が良くなりました。

自分の体に向き合ってみようと思い始めました。最初のきっかけは人間ドックの結果を見てです。４５歳になり、体に変化があることを感じました。
もちろん、年齢を重ねているので、運動をしないとということもあります。歩くスピードが落ちていたので、日常の通勤でも早歩きで歩くことを意識するようになりました。体は動かすことで楽になることを実感しています。
最近は頭で考える時間と何もしない時間の繰り返しで過ごしていたような気がします

もう一度、自分の体をしっかりとメンテナンスしようと思い始めました。
思い始めて行動すると、自分が想定していなかった状態が見つかるものですね。今は肌の状態や歯の状態をメンテナンスする必要が出てきました。これを機会にしっかりと治していこうと思います。

体が元気でないといいパフォーマンスもできません。
もう少し、自分のリズムが落ち着いてきたら、運動時間も増やしていこうと思います。日頃の睡眠、休息を意識することも大事。
日々の過ごし方を少しずつ見直そうと思います。