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不安障害のパニックで死にかけたほんとのハナシ
◉パニックで本当に死ぬことはないのか？パニックで呼吸が苦しくなったりして「このまま死んでしまうの？」と感じる方のお話をよく聞きます。
それに対して、不安障害や適応障害、パニック障害などの「気分障害によるパニック症状」では死ぬことはない、とも言われています。
確かにそれが直接の原因で死ぬことはないのでしょう。
しかし、パニックが大きな身の危険の引き金になることは、十分あり得るのです。
これ
仕事のストレスによる強い不安、Apple Watchに救われる
◉不安障害もち、Apple Watchに救われる仕事に行く前って、とても気分が重くなることがあります。
とくに不安障害などメンタルに強いダメージがあるとなおさらツラいです。
そんな不安が強い時、わたしは「Apple Watch」に救われたことがあります。
『Apple Watchって不安障害にも効くの？』と思ったあなた。
これはまだ、今よりもっと不安障害が強かった頃の話です。
◉仕事前
不安障害は、リラックスして休むことができない
◉不安が強いと休むことすら難しい
毎日を疲れ果てて過ごしていると、休日が待ち遠しいですよね。
日々の溜まった疲れをゆっくり癒して、やりたいことをしたり、または何も考えずにぼーっと過ごしたい。
でも、不安障害がある生活はいろいろと不都合が起こります。
その一つに「リラックスして休むことが難しい」ということがあります。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』全般性不安