2024/5/24 激鬱から鬱へ/サメ映画/小川洋子「シュガータイム」

五月二十四日（金） 大病院通院の日。でも、行けなかった。 昨日（諸事情で日記は書けていない）に引き続き、激しい鬱。 ようやく八時半頃に起きる。体が重い。 朝ごはんはパンが良かったけど在庫がなかったので、仕方なく冷凍たこ焼きをチンして食べた。味がしない……。 ソファに背中を預けながら、何をするでもなく空を見つめていた。今日は天気がくもり。 台風が沖縄に近づいているようだ。

今日のみゃおのこころ日記はお休みします。 風邪気味でパソコンの前に座ることが出来ないので、体調が良くなり次第更新しますね🌿.∘ 宜しくお願いします🙏

ちなみにこれが今日書いた記事のポシェット。 撮ったばかり、作ったばかりの、出来たてほやほや(笑)

2024/5/22 我が家に白いボリスがやってきた！！！

五月二十二日（水） 朝からとても暑い。 日差しがきつくて、窓際のパソコンテーブルに座るのもキツいくらいだ。 Ｂ型作業所通所。 一．五時間作業して、二件ライティング納品、三件目の下調べと下書きまで書けた。 いつもその時々で席が替わるのだが、今日は窓際の一番光が入る席だったのですごい暑かった。

2024/5/21 夜のうつが減った/歩いて図書館/砂に埋もれる犬・桐野夏生

五月二十一日（火） 朝からとてもいいお天気。半袖でＢ型作業所へ向かう。 その時々で席は変わるのだが、今日の私の席はちょうど冷房の風が当たる場所だった。 最初着いた瞬間は暑かったため冷房の風が当たるのがうれしかったが、だんだん寒くなってきた。

2024/5/20 精神科受診/ソースカツ丼

五月二十日（月） 今日はメンタルクリニック受診日。朝からどんより薄曇り。 イヤ～な気持ちになる。今日もバスで通院するしかないのか……。 バス、嫌だな。 夫は体調が万全ではないらしく、今日は在宅ワークをするそうだ。 洗顔・歯磨き、朝食にトースト、ｎｏｔｅ更新、手帳を書いて、少し編み物。 だんだん晴れてきたので、予約時間のニ十分ほど前に自転車でメンクリへ向かう。

2024/5/19 マクドナルドハッピーセット/あたらしいぬい服

五月十九日（日） 朝八時起床。昨日二十時に寝たので十二時間寝ていたことになる。 寝すぎだ。 朝食はエレンタール（成分栄養剤）だけ。青りんご味、ごくごく飲む。 午前中はスーパーとイオンへ。 スーパーでは食材を買って、イオンではマクドナルドでハッピーセットを食べる。 リラックマのパズルとケースがもらえるのだ。

2024/5/18 子を叱らない親/本屋へ行く/「燕は戻ってこない」桐野夏生

五月十八日（土） この日も鬱だった。 朝、夫と本屋へ。 本を買ったら気分が上がるかなと思い、「連れて行って欲しい」とお願いをした。 夫は昨日に引き続きあまり体調がよくないようだけど、「俺も見たい本あるし」と一緒に向かう。 本を二冊買った。気持ちはあまり上がらない。 本屋でマナーの悪い人を見てしまい、さらに鬱になる。

2024/5/17 久々の希し念慮/訪看/闘病記録

五月十七日（金） 朝起きた時から希し念慮がある。 Ｂ型作業所に行けそうにない。 不安なので、訪看に電話をする。 以前来てくれたＴさんが電話で話してくれる。 「体調が本調子でないのであれば、Ｂ型作業所は休んでもいいのでは？」と。 訪看の言う通り、休むことに。

2024/5/16 遠藤周作は面白いぞ/朝シャンで夏本番でないことを知る/小学生に負ける

五月十六日（木） 昨日シャワーに入れなかったので、朝シャン。 シャンプーの泡立ち具合から、まだ夏本番でないことを知る。 まだ一日シャワーをスキップする程度だったら泡立ちは悪くならない。 ゴミを捨てに行く。近所の小学生が集団登校をしていた。 もう八時過ぎ。 そうか、君たちは八時の時点で、洗顔・歯磨き・朝食・学校の準備を全て終わらせているのか。 私は小学生でも出来ていることが苦手ということに、今一度落胆する。 生きるのは難しい。

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2024/5/15 メガロドン/趣味で忙しい！/小説8050

五月十五日（水） 八時近くに起床。まずい、今日は洗濯の日だからＢ型に間に合わない！ 慌てて朝食（昨日夫が買ってくれた薄皮たまごパンとコーヒー）を食べ、洗濯を回す。 その間にｎｏｔｅ更新、洗濯物を干し、Ｂ型との連絡、洗顔・歯磨き、朝ドラ視聴をする。 これを一時間半でできたの、地味にすごい。 なんでも自分を褒めるスタイル。