はじめまして。 「私らしい！」を取り戻す講師、むつしま🌈です。初めての投稿なので、自己紹介をさせてください。 自己紹介 沖縄県在住 🌺 | 夫と…
人の悩みのほとんどは人間関係 と言われています。 人間関係の悩みは深いものでもあります。 人間関係がうまくいかないと 幸福度も下がり気分が落ち込みますよね😣 良好な…
こんばんは！ 「私らしい！」を取り戻す講師のむつしまです。 この度、5月10日から新規講座を開講することになりました。 この講座は、「ポジティブ心理学」を取り入れた…
息子の昨日の宿題、日記のテーマが「私のたからもの」について。 小学一年生の後半になり、日記の宿題が毎日出されています。 今まで学んできたひらがな、カタカナ、漢字…
ネガティブ感情はあっても良いんです⭕️ 自分の気持ちにある、いろんな感情を ありのまま認めてあげます✨ それからその感情と向き合い、 その感情をどう対処するかが重…
イライラしてる、もやもやする、嫌だ、などなど、 ネガティブな感情は誰にだってあります。 その気持ち、無理に否定しないでください。 そのネガティブな感情にも意味があ…
今日は「手帳」と「心のノート」のお話。 私はもともと「手帳＝スケジュール管理」という考えしかなく、毎年手帳を準備しても、夫や息子の行事や予定、私のスケジュールを…
むつしま | 「私らしい！」を取り戻す講師
2024年2月24日 07:23
はじめまして。「私らしい！」を取り戻す講師、むつしま🌈です。初めての投稿なので、自己紹介をさせてください。 自己紹介沖縄県在住 🌺 | 夫と小学生男の子の3人家族旅好き、キャンプ好き、家族3人で散歩&キャッチボールにハマり中。子育てxフルタイム勤務x起業で毎日充実した日々を送っています。＼「私らしい！」を大切に、人生楽しく生きる／自分に自信がなく、自
2024年3月28日 18:54
人の悩みのほとんどは人間関係と言われています。人間関係の悩みは深いものでもあります。人間関係がうまくいかないと幸福度も下がり気分が落ち込みますよね😣良好な人間関係を構築されている方は、つらいことや苦しいことがあって悩んでいても、信頼関係がしっかりできている人達に支えられていて、その悩みを解決しようと立ち上がることができます。身近な人との人間関係を良好にするポイントを学んで、周
2024年3月25日 19:19
こんばんは！「私らしい！」を取り戻す講師のむつしまです。この度、5月10日から新規講座を開講することになりました。この講座は、「ポジティブ心理学」を取り入れたプログラムで、無理してしまう「私」から「真の私らしさ」を取り戻し、自信の持てる女性へと成長できる講座となっています。私自身、まったく自分に自信が持てず、「私らしい」に気づけない一人でした。自分に自信が持てないことを隠し
2024年3月12日 17:48
息子の昨日の宿題、日記のテーマが「私のたからもの」について。小学一年生の後半になり、日記の宿題が毎日出されています。今まで学んできたひらがな、カタカナ、漢字を使いながら毎日日記を書いて先生へ提出しています。昨日の日記に、「わたしのたからものはかぞくです」と書かれていて、その一言で母の心は満たされました😍笑 身近な人の生と死に直面し、自分にとって何が大切なのかを知っている
2024年3月8日 22:23
ネガティブ感情はあっても良いんです⭕️自分の気持ちにある、いろんな感情をありのまま認めてあげます✨それからその感情と向き合い、その感情をどう対処するかが重要なのです🌻1. 認めてあげる2. 向き合ってあげる3. 対処法を見つけてあげる繰り返していくことで、いつのまにかその感情は軽くなっていきます☀️対処法や改善策はたくさんあります。自分のネガティブ感情に合う「ベスト
2024年3月1日 17:24
イライラしてる、もやもやする、嫌だ、などなど、ネガティブな感情は誰にだってあります。その気持ち、無理に否定しないでください。そのネガティブな感情にも意味があります。その感情としっかり向き合ってください。イライラもやもや嫌だという気持ちに気づき、自分が感じている「今のこの感情」を受けとめることが大切です。気持ちに蓋をせず、両手で取り出してあげて、眺めて見るような感覚で笑
2024年2月28日 12:36
今日は「手帳」と「心のノート」のお話。私はもともと「手帳＝スケジュール管理」という考えしかなく、毎年手帳を準備しても、夫や息子の行事や予定、私のスケジュールを書くだけのシンプルな手帳の使い方をしていました。カラフルなシールやマスキングテープなどでキレイにかわいくデコりたい！っていう願望はちょっとだけありますが、芸術的な才能がまったくなく😅 性格的にも私には合わないとわかっているので、これから
