ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

容姿に自信がなかった私が自分磨き研究して 人生変わった情報発信中‼️ 常に自分磨きを研…

ことみ|パンパンな顔を小顔に変えたダイエッター

容姿に自信がなかった私が自分磨き研究して 人生変わった情報発信中‼️ 常に自分磨きを研究してる女です✌️ 57kgから-8kgに成功👏 まだまだ自分磨き頑張り中!!!

最近の記事

顔のお肉が落ちない人の5つの特徴

こんにちは☺️ことみです! 今回はなかなか顔だけ痩せない! そんな方への5つの特徴と改善策を 徹底的に解説します。 今からお話する5つの特徴が あなたに1つでも当てはまるなら 今すぐ改善してください。 なぜなら、 その特徴に当てはまった私は 全く顔痩せできなかった 過去があるからです。 私は今では、 小顔にならない状態を改善し 結果小顔になりましたが この特徴に 気付けないままだったら… 間違いなく死ぬまで 小顔になれなかったでしょう。 毎日無駄な努力を

    • 何から始めればいいの?顔痩せの正しい始め方‼️

      こんにちは☀️ことみです! 今回は、 顔痩せを始めてみたものの、 なにからやっていけばいいのか サッパリ分からない… そんな方へ向けて 顔痩せで最初に必ずやるべき ことを詳しくお話します。 突然ですが、あなたは この事実を知ってますか? 顔痩せを してる人のほとんどが…. 手の摩擦によって 肌が荒れてしまっています。 せっかく顔痩せのために やっていることが、 肌を傷つけてしまってるの? と驚いた方も多いでしょう。 もし、不安になった方は 安心してくださ

      • 失敗をポジティブに変える‼️そんな魔法みたいなことができちゃうんです⭐️

        皆さん、こんにちは🤗 ことみです! はじめに この記事はこんな人に向けて書いてます。 🌟失敗が怖くて行動できない人 🌟失敗ばかりしてしまって嫌な人 🌟失敗するたびに落ち込みたくない人 逆に ☀️失敗なんて怖くない。 ☀️そもそも失敗はしない。 ☀️失敗しても何も思わない。 このような人にとっては、 必要のない記事になるので お戻りください。 そんな方は、 このままぜひ読み進めてください! では、 私が実践してきた中で 実際に効果があった 失敗をポジティブに変

        • ダイエットが“2度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️

          こんにちは🌱ことみです! 今回お話しするのは、 『ダイエットが“2度”と失敗しない‼️成功の鍵は⭐️PDCA⭐️』です。 あなたは“PDCA”という言葉を知っていますか? “PDCA”は、会社などでよく使われるビジネス用語です。 ビジネス用語がなぜダイエットに必要なの?と思いますよね。 実は“PDCA”の言葉を知らなくても日常生活の中で、 誰でも最低1度は使ってます! そして目標を達成する人は必ず⭐️PDCA⭐️を実践しています。 突然ですが質問です! 今

          成功する人は必ずやっている‼️ダイエットの土台作り⭐️

          こんにちは☀️ことみです! 今回のお話は、 成功する人は必ずやっている ダイエットの土台作りです。 ダイエットの土台って目標じゃないの? と思うかも知れませんが違います! 目標を立てるのは ダイエットのスタートラインです。 今回のお話はスタートラインに 立つ“前”に必ずやるべきことです‼️ それが土台作りです。 この土台作りをしていない 9割の人がダイエットを失敗します。 ダイエットを頑張っても なぜか効果が出ない。 モチベーションはどんどん下がり 3日坊主

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          顔痩せダイエットが人生を変える⭐️秘密⭐️諦めずに継続してこれた秘訣はこれだ‼️

          こんにちは☀️ ことみです🫧 実は私.... 5年前までは顔がお肉でパンパンでした😱 もう丸くてお肉がいっぱい付いてて いつか破裂しちゃうんじゃないかってくらい 顔がパンパンに膨らんでたんです😭😭 そんな私が、 今、綺麗なフェイスラインをゲットして 自分に自信が持てるようになったのは、 『顔痩せダイエット』を知ったからです。 そして、 顔痩せダイエットは 私の人生を大きく変えてくれました🤲 ではここで! 今回は、 顔痩せダイエットはなぜ 人生を変える力が

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          私が−8kgのダイエットに成功した秘訣⭐️を全て大公開‼️これから始めるあなたに伝えたいこと💗

          こんにちは☀️ 常にダイエットについて研究している ことみです🫧 今回は、 🔸過去の私がダイエットをしようと思った “きっかけ” 🔸痩せるためにやってきたこと。 🔸やってみたけど痩せなかったこと。 🔸痩せてから変わったこと。 🔸成功したからこそ言える痩せるために 大切なこと。 🔸これからダイエットを始めようとしてる あなたへ。 これらをお話していこうと思っています。 また、 今回のnoteは、 このnoteを読んでくださる方への “感謝の気持ち”と“より参考に

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          痩せたい方は知って損なし‼️スタイルアップするための秘訣はここにあった。

          突然ですが、 “骨格診断”って聞いたことありますか? 皆さんの中には、 知ってる方もいれば、 初めて聞いた方もいると思います。 また、 「骨格診断ってなに?」 という声が上がっているでしょう! 実はこれって ダイエットをする上で、 とても重要になってくることなんです‼️ ですが、 これには種類が三つあります。 この三つの種類を知らなければ、 自分はどのタイプなのか 知ることができないし、 どうやって ダイエットに繋げていくべきかも 分からないと思います

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          どうして!?ダイエットしてるのに痩せない原因😭😱「ただ頑張るだけではダメだった...」

          皆さんは、「ダイエットしてるのに全然痩せない...」という経験はありませんか? 激しい運動をしても… 食事制限を頑張っても… なかなか体重が減らなかったことありますよね。 毎日頑張ってるのに、 なかなか思うように体重が落ちてくれないと 落ち込んだり、 自分を責めてしまってはまた落ち込む。 ずっと負のループに 陥ってしまいがちですよね。 ダイエットって それくらい難しいことですし メンタルも削られていきます。 メンタルが安定せず、 友達や家族、周りの人達に キツ

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