1ヶ月でブラッドピットファイトクラブボディを作る（Day3腕編）

はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

今日でDay3が終了です！腕の日でした！

Day1の背中の記事はこちら。

Day2の胸の記事はこちら。

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今回の腕のメニューは特殊な種目を行っています

今までやったことない種目というのは、かなり効くものです。腕に筋肉がつきまくるかもしれません（笑）

早速本題に行きます！

腕のメニュー