ゲスト記事-腱板トレーニングを考えてみた件-

　肩の痛みの改善や運動パフォーマンス向上を目的として、腱板トレーニングを行う場面は頻繁にありますよね！

　腱板トレーニングではどのような方法でまた、どの程度強い負荷が良いか迷うことがあると思います。。。

今回は、腱板トレーニングの方法や負荷量について考えていきましょう！