迷ったけどカウンセリング受けてよかった｜記録①

初めてカウンセリングを受けました。
大正解だった。

受けるに至るまで、たくさん迷ったので、せっかくなので共有します。
誰かの役に立てば。

共感や、質問のコメントあればぜひ欲しいです。

迷い①お金がない

cotreeでは最安でも1回45分5,500円。
お金がないことも不安で、数千円でも節約したい私が、
カウンセリングにお金をかけている場合なのだろうか？という迷い

迷い②カウンセラーか、HSS型HSP専門家か

自身をHSS型HSPだと思っているので、一般のカウンセラーさんのやり方では自分に合わないのではないか。専門家の方の面談のみプランは現在行われておらず、コーチングプログラムのようなもので受けるとしたら38万円！どうしよう、高すぎる。し、面談はたった4回しか付帯されていない。同じ値段を払ったらcotreeなら50回以上面談できるぞ・・

迷い③先生が合わなかったらどうしよう

先生とはいえ人間。冒頭で嫌なことを言われて心を閉ざしてしまい、
残りの時間（お金）を無駄にしたらどうしよう、という不安

迷い④限られた時間で何を話すことにしよう

いざカウンセリングを受けられたとして、たった45分で何をどこまで話したらいいのだろうか。それを事前に把握するためにまず1人で自分に向き合うことが億劫で時間ばかりが経った。

約半年悩んだ末「いい加減に予約したい！」と、図書館に籠って強制的に机に向かうことで、やっと予約を入れられました。

丸一日、図書館に籠って考えたこと

・私が不安に思っていることは何か？を付箋に書き出す
・付箋を整理して自分が取り組みたいトピックをまとめる
・HSS型HSP専門家の方と、cotreeの比較表を作る
・トピックを解決するにあたってどちらに頼んだ方が良さそうか
・ついに予約！！！

所要時間、約6時間・・。

ちなみに｜私がcotreeを選んだ理由

せっかく高いお金を払うのだから、カウンセリングは対面で受けたいと思っていた。本当は信頼している心療内科の先生に話を聞いてもらいたかったけれど、いつも面談は長くても15分程度だったし、何しろ病院まで高速を使って3時間かかるので現実的じゃない。

お金が気になるなら、今はインターネット上に無料コンテンツがたくさんあるじゃないか、と思ったが、自分の苦しい部分に自分から触りにいく作業を、どうしても一人で乗り越えられる気がしなかった。乗り越えるどころか始めることもできなかった。

では、近くでカウンセラーさんを探そうかとも思った。多少調べてみたが、どんな人かも分からない人のところに足を運び、高額な料金を払うと思うと、いくら口コミを読みあさっても勇気が出なかった。

そこで出会った1冊の本