のんびりの火曜日、スクールホリデー。

Dear Friend,

ほ〜〜〜〜んっと、スクールホリデーはいいな〜と思った日でした。

朝からお風呂

(以下、長文ですみません)

朝から、不動産屋さんに壊れたドアの修理のお願いのメールをやっと出し、洗濯をしようと思って準備に立ち上がったら、足の先とかなんか冷たくて、天気も悪いし、お風呂に入りたくなって、お風呂掃除をし、洗濯を待つ間、湯船にじっくり浸かるという贅沢な時間を、午前中に作れました。

お風呂の後は、グルーミング(自分の)。すっきりさっぱりしました。それほど念入りにお肌等のお手入れをする方ではないのですが、気分アゲアゲになるくらいには、大事にしたいと思っています。でもテキトーです。

そんなこんなで、のんびりしていたら、ボランティアの時間とか、毎週行っているのに、なんだか、混乱してきたので、過去メールで時間を確認。慌てて、ご飯を食べました。

ジャンキーなインスタント焼きそば

今日の昼は、なんと、消化試合。期限切れで安売りしていた塩カルビ焼きそば(インスタント)です。お湯を入れるだけ2分で完成。その2分の間にも、少し、お掃除タイム。テーブルクロスの上を綺麗にするのに、一度取り払って、外でパタパタしました。ちょうど2分くらい。

ひっさびさのインスタント焼きそばは、ジャンクですが、塩カルビ、レモンの味も効いていてよかったです。少し急ぎ気味で出発。

音楽セラピー的クワイアのボランティア

行った先はボランティア。毎週火曜日の午後にHOPEPAというところのミュージックセラピークワイアに参加させてもらっています。リーダーが、ミュージックセラピーの団体から派遣されてきています。この団体がするセッションが今日が最後なんです。HOPEPAが、違う団体にクワイアをお願いしたとのこと。

私は、最近始めたので初期の頃は知りません。約2年ほどだと思いますが、試行錯誤しながら、ここまでみんなと馴染んできたのに、人員チェンジはすごく残念です。リーダーの歌声もギターも、すごく良くて、毎週楽しかった。

私は、小物楽器を参加者の皆さんに渡したり、カホンでリズムを刻んだり、みんなを音楽にのせるという縁の下の力持ち的役割。毎週、みんなで歌ったり音を奏でたり、ぐちゃぐちゃ感がとても好きでした。

来週からは、ミュージシャンという人が来て、クワイヤをしてくれるということです。とにかく、時間的に火曜のこの時間が丁度いいので、来週からもボランティアは続けようと思っています。(次のリーダーになる人が私の受け入れ、オkだといいけど、確認した方がいいのかな？)

夕飯

インドカレー風スパゲティ、オレンジくまらとフルーツのヨーグルトサラダ、エビサラダ。

インドカレー風スパゲティー
オレンジクマラ、リンゴ、キウィのヨーグルトサラダ（キヌア、アーモンドパウダ入り）
休肝日につきハイネケン0

おまけの写真

フラットさんが育てているネギ

増殖中。