親しい人と喧嘩した時、上手に対処する方法

親しい人に喧嘩で怒りをぶつけてしまった時、その怒りを「自己成長」の面から見ることによってリカバリーできます。 まず、怒りをぶつけてしまったことに焦点を当てる。 怒りを上手に取り扱う、つまりアンガー・コントロールということ。 これは、「怒りを我慢すること」ではない。 ここで「自己成長」とはの３つを見てみる。 一つ目ー自分の都合が良くなる（これは弱みが減り、強みが増えること） 二つ目ー他者を助けられる（これは他者の感謝に、自己のアイデンティティを味わうこと） 三つ目ー自己の再