☀ストレスは背中に溜まる

おはようございます。
今日もぐっすり寝て、目覚めのいい朝をお迎えでしょうか。

突然ですが、みなさんは肩こりなどに悩まされていませんか？
四十肩、五十肩などは、年齢が上がるにつれて、体の稼働範囲が少なくなっていくため起こる典型です。

小学校のころ、よく校庭の鉄棒やジャングルジムにぶら下がっていたころは、
肩こりで悩む生活とは無縁だったと思います。
ブリッジ、ぶら下がり、逆立ちなど、非日常的な身体刺激をほんのちょっとでいいので、
毎日の習慣に取り入れてください。

ストレスは、背中にたまり、ぶら下がると、背中のストレスが軽減されるのです。

通勤時の電車のつり革にぶら下がるなど、1センチだけでも浮かべるだけでも、爽快感がでます。
不快を排除して、爽快の生活を増やしていきましょう。



参考文献
佐藤伝　著　「幸運を引き寄せる朝の習慣」（中経文庫）

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