☀精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝散歩
おはようございます！
いま、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。
ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。
精神科医・樺沢紫苑氏は『ストレスフリー超大全』という著書で、
ストレスフリーに生きる方法を「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」で紹介しました。
「アドバイスを聞いてラクになった！」「今すべきことがわかった！」と、YouTubeでも大反響を集める樺沢氏。
今日はストレスフリーの本質に迫
