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アダルトチルドレン、毒親育ちが過緊張から抜ける方法
こんにちは。おかしな幸福論のモリです。
僕は普段、YouTubeやSNS(X、インスタ、スレッズ)で発信していて、全てを合わせると数万人の方々にフォローしていただいています。
そんな僕のSNSでよくいただく質問の一つが「どうやったら過緊張から抜けることができますか?」という質問なんですね。
そこで、このnoteでは、アダルトチルドレン、毒親育ちさんが過緊張から抜けるために必要なことを全てお伝
アダルトチルドレン、毒親育ちが「抑圧してきた感情」を出す方法
こんにちは。おかしな幸福論のモリです。
日本では感情は感じるな、出すなと教えられます。
「泣くな、怒るな、怖がるな、はしゃぐな(喜ぶな)」
そう言われて育った人もいるかも知れません。
全部、感情は出すな、抑えろというメッセージなんですね。
ただ、実は感情は抑圧すると自分の中に溜まっていきます。
抑えたからといってなくなるわけではないんですね。ただ、心の奥に仕舞い込んだだけなんです。
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