【石川町】鰻の成瀬

認知症の介護

マスターズ競泳に関わる人の中には 「親の介護」というステージになり どうしても大好きな水泳が 思うように出来なくなった… と、いう方もいらっしゃいます。 今回は 医療関係の方、 「認知症の介護」について お聞きしたことを 投稿させて頂きます。 認知症の症状に、 最初に気づくのは 実は「本人」です。 もの忘れによる失敗や、 今まで苦もなく やっていた家事や仕事が うまくいかなくなる等々のことが 徐々に多くなり、 何となくおかしい…と感じ始めます。 特に、 認知症特有の

運動における痛みの種類と判断基準

40年以上、 水泳に関わってきましたが、 やはり「痛み」と「スポーツ」は 切っても切れないものがあります。 そんななか、 アスリートに求められるスキルの一つに 「自分の身体で起きていることを 言語化して人に伝える」 というものがあります。 そして、 非常に大事になるのが 「痛み」を言語化することです。 痛みは身体のサインには 色々な種類があります。 ただの「痛い」だけだと 適切に第三者には伝わらないため、 専属のスポーツトレーナーにも 体の状態が伝わり切らないこともあ

5月になりました！ この時期は、五月病という言葉通り、新生活の疲れが出やすい時期。「土用」の期間は、昔から土いじりをするのが良くないと言われています。紫外線も強くなってくるので、庭や畑での作業を避けて、胃腸に優しい食べ物を心がければ、これから始まる、夏をパワフルに過ごせますね

3つのスタミナとストレートスイム

水泳においての スタミナには 以下の3つがあると私は考えています。 ①フィジカル(Physical)のスタミナ ①のフィジカルのスタミナについては、 その言葉通り、肉体的なスタミナです。 これは一般的な「体力」のことですね。 筋持久力なんかも、 こちらに当てはまります。 ②メンタル(Mental)のスタミナ ②のメンタル(Mental)のスタミナも 主に悪状況のときに必要になる 精神のスタミナです。 どんな状況でも精神状態を 如何に冷静に保ち 「最低限のパフォーマ

【大会でのコーチからの一言①】 「ここまで磨き続けた一撃を見せつけて来い！」 一本目のレース直前で背中を叩かれて言われた言葉。

【みなとみらい】マークイズにできた映画館

スイマーの陸トレ#140｜クイックターンを速くしたい！

本日は、 スイマーの陸トレが公開されたので そちらのご紹介です！ 動画はこちらです💁‍♂️

【飛田給】武蔵野の森のプールへ

読書｜心に響く言葉

今回は 頭の中の浄化のため こちらの本を読ませて頂きました♪ 一部をご紹介させて頂きます😊 気になる方は是非 書店で手に取ってみてください！

練習メニュー5つ公開

本日は練習メニュー5つ公開です！ ※20mプールのメニューになりますが 20→25mや40→50mなどに変えると 25mプールでも練習可能です。

なんだか最近メンタルが弱くなった気がするとき

先日、 チームとらふぐリーダーと副リーダーとの 打ち合わせのときに リーダーの細田さんから 「最近なんだなメンタルが弱くなったかも・・・」 …と、ご相談を受けました。 ⬇︎その打ち合わせのときの様子⬇︎ そこで、 私がお世話になっている鍼の先生に 細田さんのことを相談してきました。 すると、、、 こんなことを教えて頂きました。 メンタルが弱ってるなぁ…と感じたときに その人が普段から明るい人 (話すのが速い、せっかち、大雑把など)は、 「アクティブに行動したり身体を