ベストボディジャパン2019日本大会（日本2位までの減量食）

2019年ベストボディジャパンに出場した時の減量食について

今回は、2019年ベストボディジャパン大阪予選、2019年日本大会に出場した時の減量期間と食事メニューについてお話しいたします。

※これは、あくまで私が2019年に実行していた減量です。人によって個人差があり、全く同じ食事をしたからといって必ずしも同じ仕上がりになるものではありません。

この大会のあと、沢山の方から減量食についての質問がありましたので記事にさせていただきましたが、あくまでも参考として拝見していただけたらと思います。



期間:大会の3ヶ月前から減量スタート