モラハラされてるかも！？って思った時のお話

大好きな人達５人で、
１泊2日で瞑想会ということもチャレンジしました。
瞑想って無になることだけどできるかな？っていうのが最初の印象でした。
ここで瞑想とは、、、
姿勢を正して静かに座り呼吸の感覚に意識を向けます。
心と身体が落ち着いてきたら
少しずつ注意を広げ、思考や感情にも気づいていく瞑想方法です。
自分の思考や感情に気づき手放すを繰り返すトレーニングです。
やってみての感想は、とても心地よく眠くなりました。
自分がいつもすぐ謝ってることに気づきました。

その日の夜みんなで鍋を食べながら飲んでる時に
彼の話になり、怒った時メールが止まらない話や電話の話をした際
それはちょっと愛情ではなく
支配してるように私は感じるっていう事を言われた時に

自分は彼が愛情があるから怒ってくれてると勘違いしてたこと気づきました。
それがモラハラされてるかも！？と思った時でした。

明日もまだまだ続きます。