マイラ

美容と健康 精神的にもゆとりがなければ生きていけない世の中 その為に必要なことは何かし…

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美容と健康 精神的にもゆとりがなければ生きていけない世の中 その為に必要なことは何かしら？ 生きていく為の裏技などをまとめています。 朗読、エッセイ、たまに、雑談、雑学等などを…🍷

【藤の花】作・マイラ

紫色の艶やかな 美しく垂れ下がる 藤の花 初夏を鮮やかに彩る 色彩が華やかで美しい 大藤は姿も美しく 豪華絢爛というのでしょうか 大舞台に立っている大藤の姿が 目に浮かんでくる ライトアップされた大藤は さらに魅力的で 観る者の心を奪ってしまう 宵闇の中の大藤の立ち姿は まるで藤の精霊のよう 精霊が舞っているかのように ひらりひらりと 風になびかれた藤の花が とても美しく煌びやか ああ… 耳をすますと 藤の精霊達の囁き声が 聞こえてきそう ふわふわっと…目の前を　 淡

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    • 【柔らかな季節】作・マイラ

      花や木々達が初夏を鮮やかに 彩る季節になって 街並みも公園も 多彩な色彩が華やかだ まるで大きな 自然のキャンバスのよう つい先日迄彩っていた 桜の花は散り 木の枝からは 眠りから覚めた若葉達が 芽を吹き出してきた 公園のベンチの横では パンジーやビオラが咲き乱れ 園内にはクローバーの 白い花も咲きほこっている いまは… 春と夏が行ったり来たり 優しくも潤しい季節 きのうの雨に打たれて 径（みち）一面に散り咲く クローバー達 そこに一歩足を踏み入れると ふんわりと柔らか

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      • 【小さな星座の旅】作・マイラ

        夜空に輝く星… 心の魔法のほうきに乗ってね 小さな星空の旅をしてみたの はじめに春の星座に行ってみたよ 春の星座は巨大な星座がいっぱいで… 大きくて、逞しくて とっても力強い星達がいる みんなを守ってくれそうな星達がいる 夏の星座達 夏には… ギリシャ神話の英雄… ギリシャ神話の英雄を見つけようよ 夏の星座にはね… ４つの一等星があるよね 空高く輝く・夏の大三角 そして… 夏の夜空を彩る ペルセウス流星群が流れてくる それを見つけるのも楽しみ そうだ… 流星群に願い事をし

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        • 【どんな宝石よりも】作・マイラ

          春・夏・秋・冬と 夜空に浮かぶ星空は どんな宝石よりも美しい 赤く輝く星 青く輝く星 黄色や白、いろんな色の星がある いつの季節でも… いつの時代でも… 星空を眺めていると 心穏やかになれる 宵闇の中 星空を眺めていると 心が和むのはどうしてなの？ 心が穏やかになれるのは 何故かしら？ 夜空に輝く 星空の星ひとつひとつに 物語があるんだよね ひとつひとつが素敵な物語 春夏秋冬 四季折々に夜空を眺めてみる 時には星が遠くに見えたり 又は… 降ってきそうなくらい 近くに

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        【藤の花】作・マイラ

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          【ありがとう💞☘️】

          嬉しいお知らせが届きました〜❣️ 沢山の方々にお越しいただきました。 沢山の「スキ」をいただきました〜❣️ ありがとうございます♪♪ ☘️☘️💕 いつも本当にありがとうございます♪ これからもよろしくお願いします🙇‍♀️ 💞🌿🌿💞🌿🌿💞🌿🌿 💞🎦「マイラの食と健康」のチャンネル 普段、お客様にお話をしていることなどもあります。 美しくいること、健康でいること、 ストレスを溜めないことなども今後アップしていく予定です。 チャンネル登録していただけると嬉しいです♪ お

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          【ありがとう💞☘️】

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          【皺の年輪】作・マイラ

          樹齢100年の大きな木 木にも年輪があるように 長い人生を歩んできた 人の顔にも年輪がある それはお顔の皺 お顔に刻み込まれたような皺 皺の年輪… 人生色々とあったよね 皺のひとつひとつに重みがある 生まれて100年目の誕生日 お顔には幸せな年輪がくっきり しあわせいっぱい詰まった皺 ありがとう ありがとう 幸せがいっぱい詰まった皺の年輪 　　　作・マイラ 💞🎦「マイラの食と健康」のチャンネル 普段、お客様にお話をしていることなどもあります。

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          【皺の年輪】作・マイラ

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          【空色の絨毯・ネモフィラ畑】作・マイラ

          心地良い風が そよぐように 囁くように 春の香りを運んでゆく 一面が青い色…空色の絨毯 思わず「素敵！」と呟いた 此処はネモフィラ畑… まわりは青色に染まっている まるで天使達が 舞い降りながらこの地を彩り 空を吹き渡って行くようだ 吹く風は少しずつ幸せを 運んでくる 暖かく…そして優しく ネモフィラの花が咲く中 静かに春の風が吹く… 風は囁くように ネモフィラ畑を通り過ぎていく 鮮やかな青い空を感じながら 散り撒いた花びらを踏みしめ 優しく爽やかなネモフィラの 青い

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          【空色の絨毯・ネモフィラ畑】作・マイラ

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          【腸内環境をリセット】

          マイラの食と健康 【腸内環境をリセット！】 「マイラの食と健康のお話」 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) 

あなたの腸内環境は良好ですか？ 毎日スッキリと快便でしょうか？ それとも… 「今日も出ない…」 「う〜ん、まだ何か残っているような…」といったモヤモヤを抱えていますか？ なんと日本人の約6割の人が便秘がちで悩んでいるんです。 この割合は男性より女性の方が多く、また年齢が上がるほど増えていきます。 便秘になるとお腹のハリや不快感があ

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          【腸内環境をリセット】

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          【春の暖かい昼下がり】作・マイラ

          午後のひと時 ひらひらと花びらが舞い散る 桜が見える公園へと向かう 桜の花びらも散り始めて そろそろ葉桜になってきました そんな春の暖かい日差しの公園 その中を 一緒に光りながら飛んでいる 丸いものが飛んでいる ふわふわ、ふわふわと 光を放ちながら飛んでいる ーーー 大きな桜の木から 名残惜しそうに 花びらが舞い散る中 桜の花びらと一緒に舞い上がり 踊るように飛んでいる丸いものは シャボン玉🫧 小さな子供がシャボン玉を 飛ばして遊んでいる

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          【春の暖かい昼下がり】作・マイラ

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          【納豆の威力！】

          あなたは納豆が好きですか？ 納豆をいつ食べていますか？ 納豆に何を混ぜていますか？ 【納豆の威力！】 マイラの食と健康のお話」　 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) あなたは納豆を食べていますか？ 納豆が好きですかそれとも苦手でしょうか？ 豆は味と匂いにクセががある上に見た目にも インパクトがあるので苦手… もしくは食わず嫌いという人も多いですよね。 ですが、納豆は健康に良い食品のひとつです。 食習慣に毎日1パックの納豆を取り入れることで

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          【納豆の威力！】

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          【眠いのに眠れない】

          「あなたはぐっすりと眠れていますか？」 今回のテーマは睡眠についてです。 マイラの食と健康のお話」　youtubeにアップ⤴️しました。 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます)❣️ 「あなたはぐっすりと眠れていますか？」 今回のテーマは睡眠についてです。 お客様との会話の中で、 夜なかなか寝つけないし、ようやく眠れても夜中に何度も目が覚めてしまう。 という悩みをよく耳にします。 みなさんは毎日、ぐっすりと眠れていますか？ 「明日に差し支える

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          【眠いのに眠れない】

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          【たったひと言の言葉】作・マイラ

          何気に使っている そのひと言の言葉が… 言われた 人の何気ないひと言に 傷ついてしまう 感情のない たったひと言の言葉で ケンカしてしまう でもね…優しい ひと言の言葉で 仲直りをするんだ 仲直りをすると 後から なぁんだと思うこともあるよね… あたたかい あなたのそのひと言が しあわせをくれるんだよね いつも言う人は鈍感で 自分では少しも 気がつかないかもしれない だけど… 言われる人は繊細なのか… 傷つくことも、心に響くこともある だから 褒められると 嬉

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          【たったひと言の言葉】作・マイラ

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          【ひっそりと】作・マイラ

          薔薇園で咲いていて みんなに絶賛される 美しいばらよりも あぜみちにしおらしく 目立たないように 咲いている野薔薇が好き 華やかな大きな公園よりも ブランコが揺れている 身近な小さな公園が好き すずめが空を飛び 小さな子供達がしゃぼん玉を 吹いている姿 ひっそりと咲いている花々や 日々の暮らしに馴染んでいる 子供達の声が響き渡る 気取らずにいれる場所 缶コーヒー片手にいられる そんなほっとした時間と ひっそりとしているけど 落ち着く 大切な私の居場所 　　　　　

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          【ひっそりと】作・マイラ

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          【甘いものがやめられない】マイラ

          マイラの食と健康のお話をyoutubeにアップ⤴️しました。 あなたは甘いものが好きでつい食べてしまうことはありますか？ もしかしたらそれは食べているというよりも、食べさせられているのかもしれません！ 「甘いものがやめられない」 マイラの食と健康のお話」　 (セラピスト歴26年のマイラが食と健康についてお話していきます) 人は誰でも自然に手が出てしまっています。 それは…❣️ お菓子❣️おやつ❣️甘いもの❣️ やめられな〜い！とまらな〜い❗️ みなさんどうですか？ こん

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          【甘いものがやめられない】マイラ

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          【彼は誰時に雨】STFドラマ祭2404参加作品

          今年も参加させていただきました〜❣️ STFドラマ祭❣️ 昨年同様、 【監督】マイラ 【脚本・編集】桜子（マイラの娘） マイラの1人劇です。 「彼は誰時に雨」 STFドラマ祭2404参加作品 作品名・「彼は誰時に雨」（かわたれときにあめ） 彼は誰時（かわたれどき）とは、一日のうち明け方頃のまだ薄暗く、 あの人は誰かと判断しかねる時間帯である ジャンル・ヒューマンドラマ 舞台・日本 監督・マイラ 脚本，編集・桜子 出演者・「マイラの1人劇」 　　　　（マイラの1人劇をお

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          【彼は誰時に雨】STFドラマ祭2404参加作品

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          【春の朝】作・マイラ

          春… 朝起きて窓を開けたら今日も清々しい朝 
ちょっと寒いけど…空気の入れ替えをしよう 
気持ちがよく…窓の外は 
見上げれば、どこまでも美しい青空が広がり 
はるかに遠くを見れば、かすかに見える山々がある 自然の中に… 
目を落として下を見れば 絶え間なく流れる清らかな川 
山々から流れる水… 時の旅人として流れ下っているような 
また…今日の新たな出逢いに感謝する 
人生というかけがえのない景色に 自然に溶け込んで… 
もっと美しく、もっと豊かになれと 
色んなこ

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          【春の朝】作・マイラ

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