産後ダイエットに失敗しないための14のケア

こんにちは！
産後ボディメイクアドバイザーのもーこです。

最近公式LINEのほうにこんなご質問をよくいただきます。

・産後いつから運動を始めればいいですか？

・どんなトレーニングから始めればいいですか？

産後「早く元の体型に戻したい！」とダイエットやボディメイクを早く開始したいですよね。私も子供を産んですぐ考えたのが、育児のことと産後の自分の体のことでした。

でも実際「何から始めればいいの？」「いつから始めればいいの？」と皆さんと同じことを思い、いろいろ調べさまざまなダイエットに取り組んできました。