もう一人のわたし教室

どうしていいかわからない人は、 「どうしたいのか？」 と問い続けないといけません。 …

もう一人のわたし教室

どうしていいかわからない人は、 「どうしたいのか？」 と問い続けないといけません。 「自分を好き」を選んだ人は、 「どうしたいのか？」に素直に答えられます。

  • 週刊　もう一人のわたし教室

    このたび『週刊　もう一人のわたし教室』は、 アメーバブログから ｎｏｔｅへ引っ越してまいりました。 よろしくお願い申し上げます。

朝早く起きる　昼寝する　夜早く寝る

あなたは朝、何時に起きているでしょうか？ 朝早くから起きて仕事、勉強をしている人も 多いことでしょう。 朝の時間は、 フレッシュな脳で誰にも邪魔されずに 集中できる貴重なものです。 最大限に使いたいものです。 ただ朝早く起きると昼から眠くなります。 昼からの時間を ウトウトして無駄にするのは もったいないです。 そうならないために ２０分の昼寝が有効です。 目をつぶって休んでいるだけでも 効果はあります。 脳をフル回転させて、 睡眠時間を削らない生活をしたい

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    • 答えは、、、自分から動く！

      同じ動くのでも、 自分から動く人と、 追い立てられて動く人では、 手にするものは 違ってきます。 自分から動く人は 次から次へとつないで 欲しいものを 得ていきますが、 追い立てられて動く人は 最低限を得るだけです。 自分から動く人は 「できる」が前提になっていて、 追い立てられて動く人は 「できない」が 前提になっているんじゃないか と思います。 両者とも思い込みですが、 肯定的に思い込むことで 差がついていきます。 「いつかできるはず」 「いつか叶う

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      • いま動く！　すぐ動く！

        あなたは臨機応変に 動けているでしょうか？ 普段ゆったりと 余裕を持って行動していると、 いざ急に 何かをしなければいけないときに、 スイッチが入らずに、 逃げたり、 先送りしたりすることが あります。 ゆったりと 余裕をもった行動が 大切ですけど、 それによって 瞬発力を失ってしまったら ダメです。 やらなきゃいけないことは、 やらなきゃいけないときに やらなきゃ意味がないんです。 いつでもすぐに 動けるようにしておきたいものです。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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        • 幸せも成功も安全、安心も、自分で築いていかないといけない！

          幸せも成功も 約束されていないんです 安全も安心も 守られてはいないんです。 なのに約束されていると思って、 守られていると思って、 他人に、自分に、 裏切られているんです。 で、何も信じられなくなっている。 そもそも裏切られたのは、 あなたが そう思っていただけだから、、、 人生はそんなもんでも、 こんなもんでもないんです。 何が起こるかわからないんです。 幸せも成功も 安全、安心も全部、 自分で築いていかないと いけないんです。 裏切られても

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        マガジン

        • 週刊　もう一人のわたし教室
          199本

        記事

          価値は伝えてこそ！

          どんなに価値があっても それが伝わっていなければ、 存在していないのと 同じなんです。 あなたは伝えているでしょうか？ あなたは誰に、 どんな価値を伝えたいのでしょうか？ 伝えて拒否される。否定される。 一回勝負、 失敗ができないなら怖いですけど、 伝えるのは一生です。 伝えるのは日常です。 拒否されても否定されても それを糧に、 新たに伝えていけばいいんです。 あなたは誰に、 どんな価値を伝えたいのでしょうか？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

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          価値は伝えてこそ！

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          人生、自分次第、なんとかする

          人生を いい人生にするかどうかは あなた次第です。 今日一日を いい一日ににするかどうかは あなた次第です。 あなた次第、あなた次第、あなた次第、、、 あなたが いい意味づけをするかどうかに かかっているんです。 ひどい負け方をしたり、 ひどい失敗をしたり、 ひどい裏切りにあったりしても、 「またイチから始めるぞ！」 とやり直せるかどうかは あなた次第なんです。 「ああ、もうダメだ！」 と思うことも、 「大丈夫だ、いける！」 と思うこともあなた次第なんです。

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          自分、憎い、動かない

          つかめないのは、 つかみたくないから。 わからないのは、 わかりたくないから。 やれないのは、 やりたくないから。 縦へ切り込んでいけないんです。 横へ横へとスライドしていくだけで、 前には一歩も進んでいないんです。 自分のためになることを したくない。 親のためになることを したくない。 家のためになることを したくない。 社会のためになることを したくない。 その思いのために 横滑りし続けているんです。 自分を憎み、 親を憎み、 家を憎み、

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          シンプルに「自分が好き！」

          「自分のことが好きになる」は、 それ以上でもそれ以下でもありません。 頑張ってる自分が好きなら、 もっと楽に、もっと簡単にできるのに、 頑張ってしまうかもしれないし、 できる自分が好きなら、 できなくなったときにダメになっちゃうし、、、 「自分が好き」に修飾語をつけると 変なことになってしまうように思います。 だから、 具体的じゃなくて単に「自分が好き」を 自分に刻み込む。 あえて何かをつけるなら、 究極の目的を追いかけるという意味の 「～を追いかける自

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          できる人は意識して、あるいは無意識にやってきた人なんだ！

          子供の頃は勉強ができるのは 頭がいいからと思っていたりします。 でも、実際はやってるか、 やってないかの違いだったりします。 まあ、フォトリーディングのように 見たものをそのまま覚えてしまうような人も 世の中にはいますから、 能力差はあるんでしょうけど、 普通はどっこいどっこいです。 意識して努力しているのか、 努力の意識なしにそうなってきたのか、 どちらにしても 積み上げられてきているわけです。 それなのに 外から見ただけで頭がいい、才能がある、 なんて

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          つき合うのは誰?

          お金を持っているからつき合う。 力を持っているからつき合う。 地位が高いからつき合う。 ・・・こんなふうに つき合う人を選んでいる人もいます。 みんなとはつき合えないのですから、 つき合う人は選ばないといけません。 つき合う人を選ぶときは、 短期的な関係じゃなくて、 長期的な関係を考えたいです。 お金を持っていなくても、 力を持っていなくても、 地位が低くても、 長期的に考えれば、 いい関係を築いていける人もいます。 あなたはどんな人を選んでつき合

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          方向性がさだまっているから繰り返しぶつかっていけるんだ！

          どうしていいかわからなくて、 目的・目標が見つけられなくて、 何かに打ち込んでいる人を うらやましく思いながら、 日々無為に 過ごしてしまうことがあります。 自分に 「どうしたいのか？」 を問うことです。 すぐに何かになろうとしたり、 何かができるようになろうとするから、 始められないし、 続けられないんです。 意識を 何かに向けて集中する時間を 少しでいいから作る。 全力を出すって気持ちいいものです。 まずはそれを思い出すことです。 そして、 それ

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          やりたいからやっているんだということを忘れちゃいけない！

          上手くいかないことがあると、 他人のせい、環境のせい、にしたがります。 そんなことしても自分のためにも、 まわりの人のためにもならないのに。 上手くいかなくても目指し、 そして、考えることです。 逃げずに 意識を向け続けられるかに かかっています。 せっかくの人生、 愚痴を言ったり、 あきらめて 適当に生きるのはもったいないです。 現状に不満を持ちながらも、 その現状を変えようとしないと、 人生に光がさすことはないでしょう。 泥の中であがいているとと

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          すぐにできると思っているかもしれないけど、そんなことはないんだ！

          やりたい、なりたいのに そう動いてくれない自分。 何度も裏切られた と感じるでしょう。 でも、そういうものなんです。 自分を過信しすぎているんです。 過信しているから すぐできると思ってしまっているんです。 何回も何回も 嫌になるくらい繰り返さないと いけないんです。 動いてくれない自分と何度も対話し、 方向性を刻み込み続け、 意志の力を使って 意識を対象に向け続けることなんです。 簡単そうなことでさえ、 それをするには 地道な努力が必要です。 あきらめ

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          すぐにできると思っているかもしれないけど、そんなことはないんだ！

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          正しい課題設定の方法！

          やる気が出る。 やる気が出ない。 日々やる気に 振り回されていたりします。 やる気が出る出ないは、 課題設定にかかっています。 自分の実力と課題とのギャップが、 大きすぎてもいけないし、 小さすぎてもいけないんです。 人それぞれ知識量、 技術量が違うので、 目指すものとの ギャップの大きさが変わってきます。 だからちょうどよいギャップの課題を 自分にあわせて 用意しないといけないんです。 仕事でも勉強でも、 後でやればいいやと先送りしていると ギャップ

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          力を発揮できない理由！

          素晴らしい能力を 持っているのに、 それを発揮できずにいる人が たくさんいます。 型にハメられた結果、 心と体が分離して、 何かをやりながら 別のことを考えるなんてことが 普通になってしまっているんです。 目の前のことに集中せずに、 心がどこかに 飛んでいってしまっているんです。 子供の頃は それでもよかったんです。 でも大人になったら それでは戦えないんです。 心と体が一体になってこそ 力が発揮できるんです。 あなたの心と体は一体となって 目指せているで

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          小さくわけて、小さく始める。そしてそれをあせらず続ける！

          やりたいことがあるんだけど、 やる気が出ないなんてことがあります。 きっと やりたいことと自分とのギャップが 大きすぎるんです。 子供の頃なら、 憧れのスーパースターと 自分のギャップが大きくあっても、 マネしたりして 楽しめたりするものですけど、 大人になって 単にやりたいだけだと、 ギャップの大きさが もろにやる気の大きさに かかわってきます。 だから やりたいのにやる気が出ないときは ギャップを 適度の大きさにしていくことです。 やりたいことを分割するん

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