【管理栄養士の大人献立】ぶりの塩レモン焼き

ぶりの塩レモン焼き
1人分　228kcal　タンパク質17g　脂質16g　炭水化物1.5g

【材料2人分】
ぶり　2切れ（1切れ80g）
レモン汁　大さじ1
オリーブオイル　小さじ1
塩　少々
こしょう　少々
【下準備】
ぶりは塩少々をふって、10分ほどおく。
【作り方】
1）フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかける。
2）フライパンが温まったら、ぶりを皮目を下にして焼く。
3）焼き色がつ