ヒロスケ

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  • あるひとりのざれごと

    生きていく中での疑問を追求と探求で情報を集めます。 それを共有できるのか？っと興味本意でつくりあげたいと思います。

あなたは、どう行動と時間を使いますか？

本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、行動と時間についてお話していきます。 人生は行動と時間の組み合わせで成り立っている。 行動は時間の選択であり、つまり人生における選択肢です。 私たちは行動することによってさまざまな感情を得ることができます。 例えば、美味しいものを食べた時の幸せな感覚や、目標を達成した時の喜びなどです。 同じ24時間を持つにも関わらず、人々が感じる時間の流れは異なります。 それは、個々の体感というものが時間をズラすからです。 大

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    • においの森で嗅覚エンターテイメントを満喫！

      本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、2024年3月9日から心斎橋PARCO14Fで 開催されているイベント『においの森』をご紹介します。 このイベントでは、様々なにおいを楽しみながら、 日常生活から非現実的な例えまで、 においにまつわるさまざまな体験ができます。 まずは入場して、館内のにおいに関する説明を受けましょう。 その後、別室に移動し、花びら枠の中に入った瓶にはにおい表記があり、 それぞれのにおいを楽しみながら感じることができます。 次の別室では

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      • アニメ カードキャプターさくら25周年記念展スカイオに訪れました！

        本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、2024年3月9日(土)～2024年3月24日(日)にて 大阪会場なんばスカイオにて開催中の アニメ カードキャプターさくら25周年記念展に 訪れたことについて紹介します。 アニメ カードキャプターさくらは、 昔に知っては、いましたが観ることも無く 仲良くなった知り合いから教えてもらい 観るきっかけになりました。 タロットが関係していることが、 自身もタロット占いに関わっているので 身近に感じました。 そして、今回の2

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        • ネットゲームやスマホの依存から身を守るには、徹底した管理以外ない！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回もネットゲームやスマホの依存の続きを 話して行こうと思います。 自身やお子さん、両親を守るには管理を徹底的にするしか 現代の環境では、他に方法が存在しない。 現代社会では、ネットゲームやスマートフォンの 普及により、私たちの生活は一変しました。 しかし、その利便性と楽しさに溺れるあまり、 依存症に陥る人々が増えています。 自己管理の重要性を認識し、依存から身を守るためには、 以下のポイントを徹底的に守る必要があります。

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        マガジン

        • あるひとりのざれごと
          2本
          ¥500

        記事

          ゲームの魅力と依存性 - なぜ私たちは抜け出せないのか？

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、ゲームの依存性について紹介しようと思います。 ゲームは、なぜ私たちを引き込んで離さないのでしょうか？ オンラインが依存を加速させる その理由はさまざまな要素が絡み合っているのです。 ゲームに依存度が強く見受けられたのが、 オンラインで他の人と一緒にゲームをしながら 繋がれたことがゲームの一番の魅力＝依存と言えます。 オンラインが出来ない時は、飽きるタイミングが早く 依存までに発展しに難い環境でした。 ネット上で多

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          依存症にも色んなタイプが存在します。

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、依存症でも色んなタイプの 行動があることを紹介していこうと思います。 依存症でのリスク要素1.生理的依存: 特定の物質に対して生理的な依存が生じます。 例えば、薬物やアルコールの摂取により、 身体の中で耐性がつき、強い欲求が生じ、制御が難しくなり ますます高い量を求めてしまう危ない行動を起こします。 2. 心理的依存: 特定の行動や物質に対して心理的な依存が生じます。 例えば、ギャンブルやゲームへの執着、 インターネ

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          依存症にも色んなタイプが存在します。

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          スマホやネットの暇つぶしがもたらす依存と不眠の罠

          本日もご覧いただきありがとうございます。 私たちがよく利用するスマホやネット検索、 そして動画視聴などの「暇つぶし」についてお話ししましょう。 覚醒剤摂取と同じことが脳内で起きている この便利なデジタルツールが、 実は私たちの生活に深刻な影響を与えていることをご存知ですか？ ちょっとしたつもりでスマホやネットに触れると、 私たちの脳内で快楽物質であるドーパミンが大量に分泌されるのです。 これはまさに、一度味わったらやめられなくなるという サイクルに陥ってしまうもので

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          インターネット依存症：ネットの魅力とバランスの取り方!

          皆さん！明けましておめでとうございます。 今年ものんびりとよろしくお願いします。 お正月休みもあってスマホや インターネットを頻繁に使用していませんか？ 今回は、使用する裏で脳に仕掛ける 依存について紹介しましょう！ 私たちが日々使っているインターネットという 便利なツールは、私たちの生活を快適にするだけでなく、 楽しい情報や交流の場でもありますが、依存性の問題もありますよね。 ネット・スマホ依存 情報を瞬時に手に入れることができたり、 オンラインで様々なサービス

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          生姜が体を救う！？健康対策を万全にする一挙両得な食材

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、生姜について紹介します。 寒い季節が訪れると、風邪や体調不良のリスクが高まりますよね。 そんな時に心強いのが生姜です！ なぜ生姜がいいのか？ 生姜は、風邪に効果的な理由がたくさんあります。 まず、生姜には体を守る抗酸化物質がたくさん含まれています。 生姜の中に400種類もの成分が含まれ、特にジンゲロールが多く ジンゲロン・ショウガオール・シネオールと特有の成分が体にそれぞれ 健康につながる役割を持っています。 こ

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          生姜が体を救う！？健康対策を万全にする一挙両得な食材

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          食材も高騰する中で、昔の知恵を使い安物でも健康を手に入れましょう！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、食材に関することを紹介します。 日々、食品が高騰化する中で私たちの生活は 苦しめられています。 安い物には、訳があると言うように食品には 安価なものほど、添加物がぎっしりと詰め込まれています。 体に悪いのは、誰もがわかっているけれども仕方ない妥協感で 購入せざるおえないこともあるでしょう。 ただ、昔の知恵を使えばこの添加物や有害物質を取り除けます。 農薬を含む野菜の処理 私たちが購入するスーパーでは、 確実に農薬

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          こころのバランスの保ち方。『あなたにとっての安らぎを作ること』

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、こころのバランスを 保つためについて紹介します。 心は、目に見えません。 外部の表情や言動を介して、表現されることも ありますが、他人はそこまで人を読み取れないです。 そこで、自身でコントロールすることで、 こころ、メンタルを平常に保つことができます。 自分にとっての静かな時間と場所を作る 自分の心のバランスを整えるためには、 静かな時間と場所を作ることが重要です。 例えば、毎日の忙しい日常生活から解放さ

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          料理の薬味は、あなたの体を守る役割があるのをご存知ですか？

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、料理の盛り付けとしての役割も担う薬味を紹介します。 薬味のすごさ！ ただ映えるために置かれている訳ではありません。 薬味には、実は毒素を消す力があることをご存知でしょうか。 特に大根おろしやわさびは、 単なるアクセントではなく、 その効果に注目が集まっています。 天ぷらや焼き魚などに添えられる大根おろしは、 油の分解や食品の有害物質の中和効果があります。 これにより、体内に摂取した有害物質や 余分な油を除去するこ

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          遊びながら本音や問題について語るのも良い！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、子供から大人まで遊びを活用しながら 心理に関わる方法として、箱庭療法と遊戯療法について紹介します。 箱庭療法・遊戯療法とは 箱庭療法は、箱の中の砂を使いながら 模型を配置することで自身の世界を表現します。 一方、遊戯療法ではオモチャや遊具を使って 一緒に遊びながら話し合い、本音や問題点に向き合います。 これらの方法は、子供の頃に公園での砂遊びや 友人との遊びを通じて行っていることを思い起こさせます。 しかし、現代で

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          遊びながら本音や問題について語るのも良い！

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          カウンセリングを身近に気軽に感じよう！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、行動療法について紹介します。 行動療法とは 行動療法は、心理療法の一形態であり、 言葉の通り行動を変えることを目的としています。 この療法では、徐々にある行動を消し、 代わりに学習させる行動を取り入れることで、 問題を解決しようとします。 具体的には、その人に合ったプログラムを用意し、 徐々に体を慣らすように行動を改善していきます。 たとえば、社交不安症の場合、 初めは少しの人との会話から始め、 徐々に人との交流を

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          カウンセリングを身近に理解するために！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、カウンセリングについてご紹介します。 カウンセリングとは・・・ カウンセリングは、心の問題や悩みを抱える方が 専門のカウンセラーや心理士と話し合うことで、 解決や改善を目指すものです。 令和に入ってからは、より需要化が進み 資格がない方も、ボランティアから 参加出来る場もあり、そこで研修や教育も 踏まえてから実践できる所も増えてきました。 本日は、カウンセリングの中でも一躍有名にさせた 来談者中心治療についてお話しま

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          体に溜まる毒素を竹炭と観葉植物で排出しよう！

          本日もご覧いただきありがとうございます。 今回は、体にまつわる毒素の話を紹介します。 体は、外気の汚れや添加物食品によって酸性化します。 目には見えない空気中には、 プラスとマイナスのイオンが存在しています。 プラスイオンが体内に充満すると病気の原因となる 特に、車が走る場所やスマホが繋がる場所などでは、 環境的に排気ガスや電磁波が、体にプラスイオンを 過剰に発生させることが多いです。 体内にプラスイオンが多く溜まると、 体に不調を引き起こす原因となります。 不

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