悩みのタネのトリセツ

悩みの元になる体験や経験は人それぞれですが、
悩みが生まれてしまったら、そのタネをどう扱うかでその先が変わってきます。

Aさんは、こんな風に扱うそうです。

悩んでいることを因数分解のようにどんどん
細かく分析していく。
フローチャートのように図式化して可視化する。

つまり、ミクロな視点。

Bさんは、こんな風に扱うそうです。

同じこと（内容）で、1年後の私は悩んでいないだろうな。と、少し先の自分から見つめる。

つまり、マクロな視点。

Aさん、Bさんに共通していること。
それは、どちらも

　　　　　視点をずらす

　　　　　　　　　　　　　　こと。

人には【自己防衛規制】という心のはたらきが
　　　　　　　　　　　　　　　　　あります。
何らかの葛藤や痛みを予感したり、危険に直面すると働く防衛本能です。
古代から身を守るために培われたもの。

この機能は、自然な状態のときも働いている、
センサーのようなものです。

だから、人は自然にしていると
　　　少しネガティブ寄りな発想になるのです。

ポジティブになるには
　　　　　　　　　少々のコントロールが必要。

　　　＼ネガティブはごく自然なこと。／


そう思うことで、あなたはもう
視点をずらす　ことができています！

　　　　　　　⌘     ⌘     ⌘