自分軸で生きる

世の中は常識やルールありき、に見えるけど、自然なのは自分主体。

自分の好きや嫌い、さ楽しいやかなしいなどを大事にしながら、何においても、リラックスして楽しめる状態がベースにあること。

ごはんだって、仲良くない人と嫌〜な気持ちで食べるくらいなら、一人でお一人様を満喫しながら、ごはんをゆっくり味わえばいい。

だから、孤食＝ダメ。ではない。

食事は何を食べるかよりも、誰と食べるかよりも、どんな気持ちで食べるかが大切。

日々の食事が体を作る。

学校給食とかでは栄養重視されているけど、そこばかりが大切なのではない。

そこも大切なんだけど、食べたいものや、体が欲するものを食べることは同じくらい大切。

栄養だけのバランスを考えるのではなく、それを越えた先の、自分の感情や気持ちや素直な欲求も同じくらい大切。

そして、体質によって求める食べ物も一人一人違う。

３食食べましょう。
それって自分にとってほんとかな？

牛乳は体にいい。
それって自分にとってほんとかな？

自分を知りながら、闇雲な思い込みを俯瞰しながら、うまく自分とお付き合いしていくことが大切。