嘘をつかない。自分の考えを一つ一つ整理してみる。
わたしは、自分の考えや感情を教えることがある。
友達に共感できないとき、共感できない自分がだめなんだと思ってしまう。
そして、自分に嘘をついてわかったふりをしてしまう。
だけど心に負荷がかかる。
だんだん自分がわからなくなる。
最近のわたしはそれで疲れてたように思う。
そんな折、アグリー・ベティを見てて、ベティが自分の感情一つ一つをちゃんと言葉にしてるのがすごく気持ちよくて、真似したくなった。
いい感情も悪い感情も、素直に。
人に言うかは別にしても、自分は受け止め
