出産予定日まであと80日

妊娠糖尿病対策として医師から提示された、1日の摂取カロリー目標をクリアした場合、どのような食事になるのか実践してみた。

食べすぎていた白米をこれまでの6〜7割程度に減らした。
その代わり、たんぱく質を含む食品や野菜を増量。
食事をとる時は早食いにならないように、とにかくよく噛む。

この3点を守って1日を過ごしてみたが、意外と快適だった。
空腹に耐えきれず、夕食で炭水化物を爆食いするかと思ったが、そうでもない。
次の血糖値測定日までこれでやってみることにした。