今日もマタニティヨガをやる。 これまでヨガを真面目にやったことがなかったので、「要はインド式ストレッチだろう」としか思っていなかったが、筋トレも兼ねたものなのだ…
今日は血糖値の測定日。 今日も今日とて目標値をクリアできなかった。 何が原因なのか分からない。 夜にはヤケクソになってしまい「調味料を全く使わない料理にでもしたら…
あまり豆腐が好きではないのだが、手軽にタンパク質が摂取できるので、妊娠してからは冷奴をよく食べている。 トッピングによっては満足感も出るので、妊娠糖尿病になった…
仕事でオンラインの勉強会に参加した。 その間、胎動を感じる回数が多かった。 なんで？そんなに興味深かった？（笑） 先々の予定について「あ、もう生んだ後の話だな」と…
本日は血糖値の測定日。 毎回、夕食後の血糖値が爆上がりしてしまう。 夕食のメニューに問題はなさそう。 そうすると、おやつに飲んでいるヤクルトで血糖値が上がっている…
今日はなんだか怠くて、一日中横になっていた。 そんな日もあるという気持ちと、少しは歩いたりしないと血糖値がやばいという気持ちがぶつかり合って落ち着かない。
NHKを見ていたら、逆子がなおるというツボがあるのを知った。 ネットで調べてみると、そのツボの情報がわんさか出てきた。 しかし素人が勝手に灸をすえて、赤ちゃんに何か…
全く血糖値コントロールが上手くいかない。 栄養指導を受けた直後というのもあるのかもしれないが、原因と思われる点が複数あって特定できない。 もやもやする。 もう試行…
30週に突入した。 あと10週。ここまでは長いようで短かったが、きっとあっという間に出産することになるのだろうな。 性別も確定した。 どんな顔で生まれてくるのだろう。 …
ふと、私のお腹を見た夫が「ムーミンママみたいだね」とつぶやいた。 たしかに日に日にお腹が大きくなっているような気がする。
血糖値測定の日。 昼ご飯、夜ご飯の後ともに目標値をクリアできなかった。 昼ご飯の後については、原因に検討がつくが、夜ご飯の後は全くわからない。 朝ご飯の後だけは目…
産院で開催された骨盤ケアの教室へ行った。 骨盤のストレッチの仕方や、トコちゃんベルトの装着方法を教えてもらった。 骨盤ストレッチを少しやっただけで腰回りが軽くな…
今日は夫と一緒にベビー用品の下見に行った。 夫はベビー用品と値段を見て驚いていた。 出産についても、育児についても、夫はそんなに調べていないだろうなぁと思ったが…
今日は血糖値コントロールがいい感じだと思っていたら、夕飯で食べたピーマンの肉詰めのせいで目標値を越えてしまった。 ケチャップとウスターソースを煮詰めたソースがい…
胎動が分かりやすくなってきたので、赤ちゃんが動いているタイミングで夫にお腹を触ってもらった。 「うぉぉ……うねうねしてる……」とびっくりしていた。 そうなの、うね…
だんだん胎動がダイナミックになってきた。 時々、お腹の横の方を手か足で、ぐい〜んと押される。 まだその感覚に慣れなくて、思わず「おぉ……おぉ……」と変な声を出して…
もちもち
2024年5月22日 20:50
今日もマタニティヨガをやる。これまでヨガを真面目にやったことがなかったので、「要はインド式ストレッチだろう」としか思っていなかったが、筋トレも兼ねたものなのだと知った。動作はゆっくりで息が上がらないし、ストレッチにもなるからスッキリする。やはり、やってみないと分からないこともたくさんあるんだなぁ。マタニティヨガは昼食後に行ったのだが、終わったらお腹がすいたので、冷凍保存しておいたおにぎり
2024年5月22日 00:27
今日は血糖値の測定日。今日も今日とて目標値をクリアできなかった。何が原因なのか分からない。夜にはヤケクソになってしまい「調味料を全く使わない料理にでもしたらいいのか？！」と夫に愚痴る始末。情けない……。それにしても難しいなぁ、血糖値コントロール。血糖値コントロールが上手くいかないので、外に出て散歩して気分転換をしたかったが、外は夏日。もともと暑さに強くないので、熱中症になったらまずい
2024年5月21日 01:34
あまり豆腐が好きではないのだが、手軽にタンパク質が摂取できるので、妊娠してからは冷奴をよく食べている。トッピングによっては満足感も出るので、妊娠糖尿病になった私にはちょうど良いメニューなのだ。これまでのお気に入りは、しらす＋醤油だったのだが、今日はキムチとごま油で食べてみたら、これもまた美味しかった。豆腐に油をかけるのに抵抗があって、ずっと試してこなかったのだが、どうして今まで避けてきたの
2024年5月20日 06:32
仕事でオンラインの勉強会に参加した。その間、胎動を感じる回数が多かった。なんで？そんなに興味深かった？（笑）先々の予定について「あ、もう生んだ後の話だな」とか「産後2ヶ月だから、このイベントには参加できないな」と考えるようになった。もうそういうことを考える時期になっているのかぁとしみじみとする。
2024年5月18日 23:43
本日は血糖値の測定日。毎回、夕食後の血糖値が爆上がりしてしまう。夕食のメニューに問題はなさそう。そうすると、おやつに飲んでいるヤクルトで血糖値が上がっている可能性が高いので、今日はヤクルトを中止してみた。その結果、目標値を1オーバーしていたものの、血糖値は劇的に下がった。というわけで、出産するまでヤクルトは飲めなくなってしまった。あんなに美味しい飲み物が飲めないなんて……と思うが、赤
2024年5月17日 20:38
今日はなんだか怠くて、一日中横になっていた。そんな日もあるという気持ちと、少しは歩いたりしないと血糖値がやばいという気持ちがぶつかり合って落ち着かない。
2024年5月16日 22:25
NHKを見ていたら、逆子がなおるというツボがあるのを知った。ネットで調べてみると、そのツボの情報がわんさか出てきた。しかし素人が勝手に灸をすえて、赤ちゃんに何かが起こったら嫌なので、逆子体操で駄目だったら先生に聞いてみることにした。
2024年5月15日 21:23
全く血糖値コントロールが上手くいかない。栄養指導を受けた直後というのもあるのかもしれないが、原因と思われる点が複数あって特定できない。もやもやする。もう試行錯誤するしかないので、次の血糖値測定日に1つずつ試していくしかない。昨日から逆子体操を始めた。体操の後の胎動が激しくて、私がびっくりする。もしかしたら、お腹の赤ちゃんもいきなり体位が変わったからびっくりしたのかもしれない。
2024年5月14日 21:10
30週に突入した。あと10週。ここまでは長いようで短かったが、きっとあっという間に出産することになるのだろうな。性別も確定した。どんな顔で生まれてくるのだろう。赤ちゃんに会える日が近づいてきたが、ここで色々と問題発生。血糖値コントロールまずは、目下の問題である血糖値コントロールについて。妊娠糖尿病については、厚労省や学会が出している食事ガイドラインがなかなかない。よくやく見つけ
2024年5月14日 08:41
ふと、私のお腹を見た夫が「ムーミンママみたいだね」とつぶやいた。たしかに日に日にお腹が大きくなっているような気がする。
2024年5月12日 22:04
血糖値測定の日。昼ご飯、夜ご飯の後ともに目標値をクリアできなかった。昼ご飯の後については、原因に検討がつくが、夜ご飯の後は全くわからない。朝ご飯の後だけは目標値をクリアしているので、比較してみると肉や魚の量が違う。あと食べている量も、昼と夜はおかずが多い。そのせいだろうか？そろそろ栄養指導の日だから、その時にわかると信じよう。
2024年5月11日 21:15
産院で開催された骨盤ケアの教室へ行った。骨盤のストレッチの仕方や、トコちゃんベルトの装着方法を教えてもらった。骨盤ストレッチを少しやっただけで腰回りが軽くなった。さらに、その状態でトコちゃんベルトを着けると腰がとても楽。何に一番驚いたかというと、少し辛そうに歩いていた妊婦さんが「わ！すごく楽です！」と言っていたこと。教室に参加していなければ「またまた〜そんなこと言って〜」と思っていただ
2024年5月10日 22:09
今日は夫と一緒にベビー用品の下見に行った。夫はベビー用品と値段を見て驚いていた。出産についても、育児についても、夫はそんなに調べていないだろうなぁと思ったが予感が当たった。父親と母親との溝とはこういうことか。
2024年5月9日 22:55
今日は血糖値コントロールがいい感じだと思っていたら、夕飯で食べたピーマンの肉詰めのせいで目標値を越えてしまった。ケチャップとウスターソースを煮詰めたソースがいけなかったらしい。ケチャップもウスターソースも想定外だった。調べてみると2つとも血糖値を上げやすい調味料らしい。明日からは、料理を作る前に血糖値を上げやすい食品を調べてからにしよう。
2024年5月8日 21:57
胎動が分かりやすくなってきたので、赤ちゃんが動いているタイミングで夫にお腹を触ってもらった。「うぉぉ……うねうねしてる……」とびっくりしていた。そうなの、うねうねしてるの。まるで母にバレないように動いているみたいに。
2024年5月7日 19:31
だんだん胎動がダイナミックになってきた。時々、お腹の横の方を手か足で、ぐい〜んと押される。まだその感覚に慣れなくて、思わず「おぉ……おぉ……」と変な声を出してしまう。そういえば、昨日ボクシングの試合中継を見ていた時の胎動はすごかった。なんでもないところで「ひゃー！」と言ってしまい、夫がびっくりしていた。胎動を感じるということは、赤ちゃんが元気という証。でも、これからもっと激しくなっ
