もちもち

出産予定日までの記録をつけています。妊娠糖尿病と診断されました。

もちもち

出産予定日までの記録をつけています。妊娠糖尿病と診断されました。

出産予定日まであと73日

産院で開催された骨盤ケアの教室へ行った。 骨盤のストレッチの仕方や、トコちゃんベルトの装着方法を教えてもらった。 骨盤ストレッチを少しやっただけで腰回りが軽くなった。 さらに、その状態でトコちゃんベルトを着けると腰がとても楽。 何に一番驚いたかというと、少し辛そうに歩いていた妊婦さんが「わ！すごく楽です！」と言っていたこと。 教室に参加していなければ「またまた〜そんなこと言って〜」と思っていただろうけど、私も腰回りが楽になったので、心の中で「わかります…すごくわかります…」

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    • 出産予定日まであと74日

      今日は夫と一緒にベビー用品の下見に行った。 夫はベビー用品と値段を見て驚いていた。 出産についても、育児についても、夫はそんなに調べていないだろうなぁと思ったが予感が当たった。 父親と母親との溝とはこういうことか。

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      • 出産予定日まであと75日

        今日は血糖値コントロールがいい感じだと思っていたら、夕飯で食べたピーマンの肉詰めのせいで目標値を越えてしまった。 ケチャップとウスターソースを煮詰めたソースがいけなかったらしい。 ケチャップもウスターソースも想定外だった。調べてみると2つとも血糖値を上げやすい調味料らしい。 明日からは、料理を作る前に血糖値を上げやすい食品を調べてからにしよう。

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        • 出産予定日まであと76日

          胎動が分かりやすくなってきたので、赤ちゃんが動いているタイミングで夫にお腹を触ってもらった。 「うぉぉ……うねうねしてる……」とびっくりしていた。 そうなの、うねうねしてるの。 まるで母にバレないように動いているみたいに。

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        出産予定日まであと73日

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          出産予定日まであと77日

          だんだん胎動がダイナミックになってきた。 時々、お腹の横の方を手か足で、ぐい〜んと押される。 まだその感覚に慣れなくて、思わず「おぉ……おぉ……」と変な声を出してしまう。 そういえば、昨日ボクシングの試合中継を見ていた時の胎動はすごかった。 なんでもないところで「ひゃー！」と言ってしまい、夫がびっくりしていた。 胎動を感じるということは、赤ちゃんが元気という証。 でも、これからもっと激しくなっていくらしいので、「ひゃー！」でも「おぉ…」でも済まなくなる日が来るのかな。

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          出産予定日まであと77日

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          出産予定日まであと78日

          麺類は血糖値を上げやすいと知った。しかも血糖値測定の後に、である。 昼食にご飯を炊くのを面倒くさがったのがいけなかった……。 というか、インターネット上で妊娠糖尿病の食事について情報収集するには限界がある。 食事のガイドラインくらい、どこかの学会が公開しているだろうと思っていたが、どうも公開されていないようだ（探し方がいけない可能性も）。 個人ブログやnoteにも妊娠糖尿病の記事はあるが、あくまでも「個人の体験談」であり、それは医学的な裏付けがない場合もある。 私は医師で

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          出産予定日まであと78日

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          出産予定日まであと79日

          今日は私の両親が訪ねてきた。 最後に会ったのは、まだ悪阻があった妊娠初期。 「お腹、だいぶ大きくなったね」と言われた。 最後に会ったのが妊娠初期だと、とくにそう思うだろうなぁ。 近況報告をしながらご飯を食べて、渋滞に巻き込まれないうちに帰っていった。 今日は両親と私の3人だったわけだが、あと2ヶ月ちょっとで、あと1人増えると考えると、ちょっとしみじみする。 あ、もうお腹の中にいるんだから、実は4人で会ってたのか。

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          出産予定日まであと79日

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          出産予定日まであと80日

          妊娠糖尿病対策として医師から提示された、1日の摂取カロリー目標をクリアした場合、どのような食事になるのか実践してみた。 食べすぎていた白米をこれまでの6〜7割程度に減らした。 その代わり、たんぱく質を含む食品や野菜を増量。 食事をとる時は早食いにならないように、とにかくよく噛む。 この3点を守って1日を過ごしてみたが、意外と快適だった。 空腹に耐えきれず、夕食で炭水化物を爆食いするかと思ったが、そうでもない。 次の血糖値測定日までこれでやってみることにした。

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          出産予定日まであと80日

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          出産予定日まであと81日

          誰かの役に立てるかもしれないので、妊娠糖尿病についても記録していくことにした。 今日から血糖値の測定を開始した。初回なので1日7回測定する。 2回目以降は、1日4回測定を3日おきでいいらしい。 操作は簡単なのだが、針が指に刺さる瞬間の地味な痛みは好きになれない。 そこで測定方法の説明書をよく見ると、針を打つ段階の写真では、指の腹よりも少し側面寄りに器具を当てている。 もしかして、その方が痛くないのでは？ そう思ったので、説明書と同じように少しだけ側面にずらして針を打った。

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          出産予定日まであと81日

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          出産予定日まであと82日

          ブドウ糖負荷検査の再検査をした。 3回の採血結果のうち、最後の1回だけ血糖値が基準値を上回った。妊娠糖尿病だった。 赤ちゃんに影響が出たらと思うと不安でならない。 が、なってしまったものは仕方ないので、とにかくできることをするしかない。 食事と運動で改善しましょうという医師の言葉を聞きながら「もともと運動習慣なかったし、その感じで妊娠生活を過ごしてたからなぁ」と反省。 病院からもらった資料を見つつ、今日からがんばろう。

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          出産予定日まであと82日

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          出産予定日まであと83日

          腰痛が良くなったので、今日はパソコン作業をしてみた。 ただし、ぶり返すと困るので30分おきに立ち上がって姿勢を変えるようにした。 今のところ、痛みはない。 本当になんだったのだろう……。

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          出産予定日まであと83日

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          出産予定日まであと84日

          28週に入った。妊娠後期になった。 出産予定日まで、あと3ヶ月。 今日は健診で姙娠糖尿病の検査をしてきた。 帰宅後、基準値を超えたので再検査すると病院から連絡があった。 ああ、妊娠糖尿病だったら嫌だなぁ……。 助産師さんに腰痛の相談をした。 ストレッチを教えてもらったので、帰宅後に早速やってみたら痛みが消えた。 助産師さん、すごい……！ 腰痛は軽減したけれど、別の心配事が増えてしまった１日だった。

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          出産予定日まであと84日

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          出産予定日まであと85日

          腰痛が戻ってきた。湿布薬を貼って、安静にしていたというのに。 なんだか裏切られた気分である。 ところで、今日で妊娠中期が終わり、明日からは妊娠後期に突入する。 夫と名前も考え始めないといけないね、と話していたが、名付けは難しい。 私はフルネームでエゴサをすると、私自身しかヒットしない。仲の良い人たちは「良い名前だ」と言ってくれているし、今は気に入っている。でも、20年くらいかかった。自分の名前を受け入れるのに、だ。 だから、自分の子どもにそんな経験はさせたくない。 私個人

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          出産予定日まであと85日

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          出産予定日まであと86日

          腰痛を発症して3日目。 短時間なら立っていられるが、まだ夕食を作るまでには回復していない。 そんな感じなので、夫が妊婦も使用できる湿布薬を買ってきてくれた。 今夜はそれを貼って寝ることに。楽になるといいなぁ。 腰痛のせいで横になっている時間が長いせいか、起き上がった時にお腹にずしりと重みを感じるようになった。 妊娠してからしばらくは、自分の中にもう一人の人間がいて、その人が体外に出てきたら自分は母親になるという実感はなかった。 しかし、こうして徐々にお腹が大きくなったり、胎

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          出産予定日まであと86日

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          出産予定日まであと87日

          腰の痛みはあるものの、サポーターを付ければトイレまで一人で移動できるようになった（昨日は夫に手伝ってもらった）。 腰痛に気を取られていたのだが、おへそが平らになっていた。ちょっと前まで凹んでいたはずなのに。 お腹の中の赤ちゃんが大きくなっているということなのだろう。

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          出産予定日まであと87日

          もちもち

          出産予定日まであと88日

          腰痛が悪化して、ついに立ち上がることも難しくなったので、ずっと横になっていた。 幸い、夫の仕事が休みだったので食事の準備などはやってもらったが、明日は夫が仕事へ行ってしまう。日中のあれこれはどうしたものか…。

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          出産予定日まであと88日

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