キネシオロジー〜目標設定〜

日付：2021年5月7日金曜日


感想：目標設定をするときにただ漠然に目標を設定するのではなく、4つの大事なことがあることを知った。この4つがあることで、目標に対してワクワクできるきる気がした。
それとブレインジムという潜在意識を変える手法があることに驚いた。そこまで体感はできなかったが、苦手意識があるものと向き合う際に実践したいと思った。



目標設定

P：ポジティブ
A：アクティブ
C：クリア
E：エネルギッシュ
この4つを目標設定するときに意識する。

さらに、この目標は自分を満たすためのものがベストである。


なぜ自分を満たすものがいいのか？
イメージしてほしいのはシャンパンタワー🍾

自分の幸せが溢れたら、自然に周りの人に幸せが分け与えられているから。



やりたいことをやるために必要なことは？

潜在意識から変えていくこと！

割合で言うと潜在意識97%、顕在意識3%
とは言っても無意識を変えるって難しくない？？？
と言うことで、、、



潜在意識を変える方法

グレインジム
①お水を10回噛む
②鎖骨の下を揉み、目を右から左、左からみぎに動かす
③手をクロスして、足をクロスして、上顎を舌につけて深呼吸をする
④指を合わせて深呼吸
この4つをするだけでも大きく変わるらしい！