心と体をリラックス！

夏本番前にもかかわらず暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか😊今回は、季節の変わり目に起こりやすい“心身の不調”を感じられる方におすすめな「腹式呼吸法」をご紹介いたします🌿是非、実践してみてください😆✨