フィトンチッドをたくさんもらいました

連休中はいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は「森林浴」を楽しんできました。例年、この時期はすごく気持ちいい季節です。新緑の季節って一番好きかもしれません。あなたはどうでしょう？

ところで、
フィトンチッドって聞いたことありますか？

森林や公園に入ると、気分がすっきりとするのはこれが関係してます。

木の幹や根が有害なものを殺菌する力を持っているからで、葉っぱなどから放出される芳香とのことです。殺菌や除臭効果があり、その効果は植物によって若干違うとのこと。例えば、ヒノキのお風呂やお寿司やさんで葉っぱを使ってネタを管理していたりなど、その知恵は現代にいかされています。

フィトンチッドの効果の実際は体の精神安定を助けて、リラックスさせる効果があったり、ストレスを軽減させたり、呼吸をゆったりすることができるようになったりと、体にとっていいことが実験で証明されています。

まぁ、森林浴というか、自然と触れ合うとリフレッシュできるなと実体験でわかりますからね。気分が落ちているとき、ストレスが溜まっているとき、疲れているときに、あえて自然と触れ合うようにするということは健康を維持していくうえですごく大事なことです。

意識的に自然を感じられるような場所に行くこと。そういった場所を作っておくことをおすすめします。ではまた！

湧き水もあって、すごく美味しいです。