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♯３１【自分軸手帳】ログをとることがこんなに難しいなんて…
私がつかっている手帳は自分軸手帳。使用してから２年目というまだまだ新人ユーザーです。
私が手帳を書いていて「継続できなかったこと」を書いていきます。
それは「ログをとること」「3good things」です。
毎日記録(ログ)することで体調の変化に気づいたり、振り返りができるということで始めてみるものの、続かない…
3good tihingsも書くことでポジティブになれたり「今日もいい１日だ
♯22【子育て】イヤイヤ期突入！最近読んだ本から学んだこと
もうすぐ２歳になる双子の女の子を子育て中です。
今日は、夫が仕事でワンオペ！
思い返せば、０歳のワンオペ（特に夜中！）が一番大変でした。
今は今でイヤイヤ期に突入し、大変な毎日です。
そんな毎日ですが、子育ての傍ら隙間時間に読書をしています。
最近読んだ本で心の中にとどめておきたいことをnoteにも書いてみました。こちらを読んでくださる皆様にも読んでいただきたいです。
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#19体調不良になった原因と対策を考えてみた
先日、体調不良で仕事をお休みをしました。その時のことをかいていきます。
体調不良になるまでの経緯
我が家夫婦の夕飯は双子が就寝した20時すぎ。20時半になることもしばしば…。22時には夫婦ともに布団に入っているので、夕飯と就寝のタイミングが近く、翌朝に胃腸の不快感が最近続いていました。
しかし、「まあ、なんとかなるだろう」と放置。←これがよくなかった。
異変はすぐにおきました。
ある平日の夜、
#17【自分軸手帳】自分軸手帳を使ってこれから実行したいこと
自分軸手帳を使うのは2冊目。子育て記録を兼ねたノートタイムは4冊目。
習慣化といっても大丈夫でしょうか。
手帳タイム・ノートタイムを「いつ」「どのくらい」やるのか決めてなくて書きたいタイミングで書いていました。
夜つかれていると「まあいいか。」や面倒と思うこともあり、これを気にいつどのくらいやるか決めようと思います。
ここに宣言します。
朝の15分でノートタイム、手帳タイムをとる！！
明日(