気分は天気のようなもの。無理にコントロールしない方が楽だと感じる話

敏感すぎるHSPゆえに、気分の上下が激しいことを自覚しています。 以前までは、 ・いつも元気でいなきゃ ・落ち込みやすい性格を変えなきゃ ・何か行動して前向きにならなきゃ と思っていたのですが、最近は気分を変えようとすることに疲れ果ててしまいました。 その代わり 「気分はコントロールできない、天気のようなもの」 と考えるようになると、少しだけ楽になりました。 空模様があるように、心模様もある。 気分が落ち込み気味だったら、 「今日の気分は曇ってるな～まあ、そ