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hananosu
こころのオンライン避難所（厚生労働大臣指定法人）
心がざわついたり ストレスを感じたりしたとき、自分なりの対処法が多ければ多いほど、場面に応じてストレスを上手に和らげることができます。
上にあるのは一例ですが、自分に合った方法を見つけるため、ぜひ試してみてください。
こうした方法を試してみても、なかなかつらい気持ちが消えない人は、遠慮なく、「相談窓口」を利用してみてください。
相談窓口例
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