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トレーニング

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出ているレースはマラソン、トライアスロン、トレイルランニング。 ターゲットレースを決めたら無駄なく効率の良い練習を意識しています。
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MIHO/走る酒婦

練習期間【FUJI100まであと10日】終了

先週、誕生日を迎え37歳になりました！ お祝いしてくださった皆様、ありがとうございます。 …

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1か月前
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サブスリーと【練習の両立はできるのか】100マイル

あっという間に1月ももう終わり。 モタモタしてるとすぐにレース当日になってしまいそうです…

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3か月前
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road to FTR【初トレイル100kの練習】

10月があっという間に終わり、今年もあと2ヶ月。2023年最後のチャレンジレース、FTR100まであ…

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6か月前
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8月【トレーニングまとめ】39時間

1週間ごとにしようかと思っていたけど、大変そうなので月1で！8月のまとめと反省など。 ラン…

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2年前
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フルマラソン【初めてシリーズ】3時間45分切りした時の話

初めてシリーズ。まずは誰でも知っているフルマラソンから。 きっかけは、2018年にトライアス…

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2年前
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10月は【トレーニングまとめ】色々更新！

今日から11月！先月のトレーニングの振り返り。 月間走行距離が316km。そのうち山4回、峠1回…

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2年前
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フルマラソン【3時間13分台】1年で24分更新した話

今年はマラソンの公式大会もちらほら開催され始め、みんなの練習投稿やレース投稿も去年とは違う雰囲気。一般市民ランナーにとってランニングは趣味とはいえ、なんだかんだレースあってこそ盛り上がるなーと実感。 私も来月末に向けて今はマラソンに全振りしてる日々なので、最近はマラソンネタしか書くことがありませんw 最後にフルマラソンを走ったのが2019年のさいたま国際マラソン。自己ベストがその時の3時間13分20秒。2018年の同じさいたま国際が3時間37分台だったので、およそ24分の

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レース1週間前【佐渡国際トライアスロン】夏の練習とモチベ

2022/9/4に開催される、佐渡国際トライアスロンまであと1週間となりました。 4月の石垣島ト…

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1年前
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フル1週間前。今月の練習とテーパリング

今シーズンの本命レース(？)勝田マラソンまであと1週間となりました。 年始の体調不良から、…

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1年前
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練習2ヶ月【勝田全国マラソン】初めてのサブスリー

2023/1/29(日)　 勝田全国マラソンで、サブスリー無事達成。 ネット2時間58分38秒 グロス2時間…

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1年前
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road to 佐渡A：ロングディスタンスの練習

7月に入り、負傷していた肘は9割復活！ 6月の練習不足を取り戻すために、私にしては珍しく「…

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10か月前
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road to 佐渡~B2B【back to back】やってみた

8月に入ってからほんの少しだけ暑さも和らぎ、7月の早い夏バテからも回復。ロングのレース前は…

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9か月前
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やったこと【フルマラソンでサブスリー】やらなかったこと

9月後半になりやっと涼しくなってきて、かなり走りやすくなってきました。 なんて思ってたら…

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8か月前
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絶景＆エクストリーム過ぎるトレイル合宿2days＠谷川岳

FTR100まであと1ヶ月を切りました！ 10月21日~22日の2日間でトレイル合宿へ。レース4週間前なので重めのポイント練をするには良いタイミング。 “谷川岳の馬蹄形ダブル”という、ロードで言うと50km×2days並みの激キツトレーニングを計画。(結果的にダブルはできなかったのですが…) かなり濃厚な二日間だったので、忘れないうちに！ ＜1日目~エクストリームすぎる馬蹄形縦走＞ 1日目の朝は3時に起床、4時出発で谷川岳へ。6時過ぎには到着。早朝＆標高も700mくら

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