ダイエットにはやっぱり食事が大切だと思う。今日の晩ごはんはちゃんぽん風スープ。牛乳と水と鶏がらスープの素を火にかけて、醤油と生姜とにんにく、たっぷりの野菜とカニかまを入れて野菜が柔らかくなるまで煮込んで、レンチンした豆腐にかけて出来上がり。紅しょうがとうずら卵をトッピング。