苦手なことを楽しくする方法を考えたら続けられそう
わたしは昔から運動やスポーツが嫌いで、筋トレとかジムとかきついことに耐えられない人間だった。
だけど、30代になって、車生活に慣れてしまったいま、まったく運動という運動をしない日々。
そろそろ健康のためにも運動しようかなと思い立ってみたものの、体を動かすのが好きじゃないから、どうにも気分が乗らない….
そこで、3つの工夫をしてみた!
ひとつは、小さく始めるということ。
本来であれば、毎日ジムに通うとか筋トレするとか、きちんとしたほうが効果があることはわかるけど、最初か